Inapotumiwa kwa mdomo: Inulini huenda ikawa salama kwa watu wengi kwa kiasi kinachopatikana kwenye vyakula. Inawezekana ni salama kwa watu wazima inapochukuliwa kama nyongeza, ya muda mfupi. Dozi za gramu 8-18 kila siku zimetumika kwa usalama kwa wiki 6-12. Madhara yanayojulikana zaidi ni pamoja na gesi, uvimbe, kuhara, kuvimbiwa, na tumbo.
Inulini hufanya nini mwilini?
Inulin ni aina ya nyuzi lishe. Utafiti umehusisha na manufaa kadhaa ya afya, kama vile kuboresha afya ya usagaji chakula, kusaidia kudhibiti kisukari, na kusaidia kupunguza uzito. Inulini ni nyuzi lishe ambayo inaweza kunufaisha afya ya utumbo. Mimea kwa asili ina inulini, na baadhi ya watengenezaji huiongeza kwenye vyakula vilivyochakatwa.
Kwa nini unga wa inulini ni hatari?
Inulini inaweza kusababisha madhara kadhaa kwenye njia ya utumbo ikiwa ni pamoja na: Kuhara kwa kuongezeka kwa haja kubwa . Kuvimba na/au kujaa gesi (gesi) Kuvimba kwa tumbo.
Je inulini ni mbaya kwa utumbo?
Kiasi chochote cha inulini kinachukuliwa kuwa salama kwa matumizi ya binadamu. Kuna uwezekano mkubwa sana wa kusababisha aina yoyote ya mmenyuko wa mzio. Unapoanza kutumia inulini, unaweza kupata usumbufu kwenye usagaji chakula, kama vile kujamba gesi tumboni au kupata kinyesi kilicholegea.
Je inulini ni nzuri kwa figo?
Mchango Muhimu: Utafiti huu ulionyesha kuwa lishe ya chini ya protini kwa kushirikiana na nyongeza ya inulini iliboresha kimetaboliki ya glycemic na lipid na hali ya kimfumo ya uchochezi katika ugonjwa sugu wa figo.wagonjwa, pia kuboresha hali ya maisha na hisia.
