Shinikizo la damu- Shinikizo la juu la damu ni la kawaida kwa watu ambao upungufu wa maji mwilini kwa muda mrefu. Seli za mwili zinapokosa maji, ubongo hutuma ishara kwa pituitari ikifurahi kutoa vasopressin, kemikali inayosababisha kubana kwa mishipa ya damu. Hii husababisha shinikizo la damu kuongezeka hali inayopelekea shinikizo la damu.
Je, kunywa maji kunaweza kupunguza shinikizo la damu yako?
Kuweka unyevu wa kutosha kwa kunywa glasi sita hadi nane za maji kila siku (hata zaidi ikiwa unafanya kazi katika hali ya joto na unyevunyevu) kuna manufaa kwa shinikizo la damu. Kudumisha maji vizuri kwa kunywa glasi sita hadi nane za maji kila siku (hata zaidi ikiwa unafanya kazi katika hali ya joto na unyevunyevu) kuna manufaa kwa shinikizo la damu.
Je, upungufu wa maji mwilini huathiri shinikizo la damu kwa kiasi gani?
Unapokuwa na upungufu wa maji mwilini sana, ujazo wa damu yako unaweza kupungua, kusababisha shinikizo la damu kushuka. Shinikizo la damu linaposhuka sana, viungo vyako havitapokea oksijeni na virutubisho vinavyohitaji. Unaweza kupata mshtuko.
Unapaswa kunywa maji kiasi gani ikiwa una shinikizo la damu?
Kubadilisha mtindo wa maisha ni hatua muhimu ya kwanza katika kutibu shinikizo la damu. Ili kupata manufaa ya juu zaidi kiafya ya maji ya kunywa, unahitaji kunywa glasi nane hadi kumi za wakia 8 kwa siku.
Je, upungufu wa maji mwilini unaweza kusababisha shinikizo la damu na mapigo ya moyo?
Ikiwa huna maji mwilini, hatakidogo, moyo wako unapaswa kufanya kazi kwa bidii ili kusukuma damu, ambayo inaweza kuongeza mapigo ya moyo na kusababisha mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida au mapigo ya moyo. Upungufu wa maji mwilini huimarisha damu yako na kufanya kuta za mshipa wa damu kuwa finyu hali ambayo inaweza kusababisha shinikizo la damu au shinikizo la juu la damu na kuufanya moyo wako kuwa mzito.