Unapokuwa na upungufu mkubwa wa maji mwilini, shinikizo la damu linaweza kushuka, ubongo wako unaweza kukosa oksijeni ya kutosha, na utasikia kizunguzungu. Dalili zingine za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na kiu, uchovu, na mkojo mweusi. Ili kusaidia upungufu wa maji mwilini, kunywa maji mengi au juisi ya matunda iliyoyeyushwa, na upunguze kahawa, chai na soda.
Kizunguzungu cha upungufu wa maji mwilini huhisije?
Mojawapo ya dalili zinazowezekana za upungufu wa maji mwilini ni kizunguzungu. Unaweza kuhisi kichwa chepesi au kivutio. Katika baadhi ya matukio, unaweza pia kuhisi kama wewe au mazingira yako yanazunguka au kuinamia.
Je, kunywa maji husaidia na kizunguzungu?
Kizunguzungu wakati mwingine husababishwa na upungufu wa maji mwilini. Maji ya kunywa yanaweza kusaidia katika hali nyingi. Kizunguzungu kinaweza kuwa bora bila matibabu.
Je, upungufu wa maji mwilini kidogo unaweza kusababisha kizunguzungu?
Upungufu wa maji mwilini. Unaweza kukosa maji ikiwa una joto kupita kiasi, ikiwa hauli au kunywa vya kutosha, au ikiwa ni mgonjwa. Bila viowevu vya kutosha, kiasi ya damu yako hushuka, kupunguza shinikizo la damu na kuufanya ubongo wako usipate damu ya kutosha, hivyo kusababisha wepesi.
Je, huwezi kunywa maji ya kutosha kusababisha kizunguzungu?
Usipopata maji ya kutosha na elektroliti, mwili wako hutatizika kuhifadhi unyevu. Kwa sababu hiyo, kiasi cha umajimaji wa damu mwilini mwako hupungua na mtiririko wa damu hupungua kadri upungufu wa maji mwilini unavyoanza. Kwa upande mwingine, unaweza kupata damu kidogo.shinikizo, ambayo inaweza kusababisha dalili za mishipa ya fahamu kama vile kizunguzungu na kizunguzungu.