Kwa ujumla, inaonekana kuwa hali ya unyevu inaweza kuwa na athari kubwa katika utendaji wa akili. Muhtasari: Upungufu wa maji mwilini unaweza kuathiri vibaya utendakazi wa ubongo na kusababisha dalili kama vile kuhamaki, wasiwasi, kupungua kwa umakini na kuchanganyikiwa.
Je, upungufu wa maji mwilini unaweza kukufanya utetereke?
Naweza kufanya nini kuhusu hilo? Hali kadhaa za kiafya zinaweza kumfanya mtu ajisikie dhaifu, mwenye kutetemeka, na amechoka. Upungufu wa maji mwilini, ugonjwa wa Parkinson, na dalili za uchovu sugu, miongoni mwa hali zingine, huhusishwa na dalili hizi.
Je, upungufu wa maji mwilini unaweza kukufanya uhisi wasiwasi?
Utafiti pia unaonyesha kuwa maji ni muhimu kwa kudumisha afya yako ya akili. Upungufu wa maji mwilini unaweza kuongeza hatari yako ya kuwa na wasiwasi na mfadhaiko, miongoni mwa hali nyingine mbaya za kiakili.
Ninawezaje kujimwagia maji haraka?
Ikiwa una wasiwasi kuhusu hali yako ya maji au ya mtu mwingine, hizi hapa njia 5 bora za kurejesha maji kwa haraka
- Maji. Ingawa haishangazi, maji ya kunywa mara nyingi ndiyo njia bora na ya bei nafuu zaidi ya kukaa na maji na kurejesha maji. …
- Kahawa na chai. …
- Maziwa ya kula na yenye mafuta kidogo. …
- 4. Matunda na mboga.
Dalili za Upungufu wa Maji mwilini ni zipi?
Dalili za upungufu wa maji mwilini kwa watu wazima na watoto ni pamoja na:
- kuhisi kiu.
- njano iliyokolea na mkojo wenye harufu kali.
- kujisikia kizunguzungu au kichwa chepesi.
- kujisikia uchovu.
- akinywa kavu, midomo na macho.
- kukojoa kidogo, na chini ya mara 4 kwa siku.