2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Miguu bapa ni sababu ya kawaida ya maumivu na matatizo ya jumla ya musculoskeletal. Usawa wa mwili wako huanza kwenye miguu; wakati miguu haitoi usaidizi ufaao, inaweza kuongeza hatari yako ya kupata matatizo ya viungo yanayosababishwa na mkao mbaya na mwendo usio wa asili.
Je, miguu bapa inafaa kwa lolote?
Kwa miaka mingi, walio na miguu bapa wameonywa kuwa maisha yao yataandamwa na maumivu na majeraha na madaktari wamejaribu kutumia upasuaji na viunga ili kurekebisha "ulemavu." Lakini baada ya miongo kadhaa ya dhihaka, utafiti mpya unaonyesha kuwa miguu bapa inafanya kazi kikamilifu na inaweza kuwa faida katika michezo.
Je, ni bora kuwa na miguu bapa au yenye upinde?
Njia rahisi ni kukaa chini na kuweka kifundo cha mguu wako kwenye goti la kinyume. Ikiwa miguu yako ni bapa ukikaa na kusimama, insole ya upinde wa chini itakuwa bora kwako. Ikiwa miguu yako imesimama bapa, lakini unaweza kuona upinde unapoketi, upinde wa wastani utastarehesha zaidi.
Ni nini hasara za miguu gorofa?
Baadhi ya matatizo yanayosababishwa na miguu bapa ni pamoja na:
- Kuvimba kwa tishu laini.
- Mguu, upinde, na uchovu wa miguu.
- Maumivu ya kisigino, mguu na kifundo cha mguu.
- Maumivu ya goti, nyonga na kiuno.
- Vifundo vya miguu vilivyoviringishwa ndani.
- Mitindo isiyo ya kawaida ya kutembea.
- Viunga vya Shin.
- Bunions.
Je, miguu bapa inaweza kusahihishwa?
Miguu bapa hudhibitiwa au kutibiwa vipi? Watu wengi wenye miguu gorofa hawana matatizo makubwaau unahitaji matibabu. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kupendekeza matibabu yasiyo ya upasuaji iwapo utapata maumivu ya mguu, ukakamavu au matatizo mengine. Mara chache, watu huhitaji upasuaji ili kurekebisha miguu bapa isiyobadilika au matatizo ya mifupa au kano.
Ilipendekeza:
Je, miguu ya upinde ni mbaya?
Baada ya muda, bakuli inaweza kusababisha matatizo ya viungo kwenye magoti yao. Ugonjwa wa Blount huwapata zaidi wanawake, Waamerika wa Kiafrika, na watoto walio na unene uliopitiliza. Watoto wanaoanza kutembea mapema wako kwenye hatari zaidi.
Je, miguu bapa huathiri kasi ya kukimbia?
Si kweli kwamba watu hawawezi kukimbia haraka na vizuri kwa sababu ya miguu gorofa. Ni kweli kwamba wakimbiaji walio na matao yaliyoanguka au dhaifu wana shida na matamshi mengi. Ili kujua zaidi kuhusu tatizo hilo unahitaji kuonana na wataalamu katika duka lako la viatu vya kukimbia.
Je, insoles ni mbaya kwa miguu yako?
Insoli ni nini? Kwa kifupi, insoli hazina madhara kwa miguu yako, mradi zimeundwa na kutumiwa ipasavyo. Kulingana na kipengee chako na kwa nini umevaa, vipandikizi vinaweza kufaidika au kusababisha uharibifu kwenye sehemu yako ya chini ya mwili.
Je kukaa kwa miguu iliyovuka ni mbaya kwako?
Kuketi na kukunja miguu hakutasababisha dharura ya matibabu. Walakini, inaweza kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu kwa muda na kusababisha mkao mbaya. Kwa afya bora, jaribu kuepuka kukaa kwa mkao wowote, iwe unavuka miguu au la, kwa muda mrefu.
Je, ukaushaji kwa sauti ni mbaya zaidi kuliko upigaji pasi bapa?
na blow dryer + pasi bapa. Kukausha kukausha hakudhuru nywele zako kwa sababu badala ya kuweka joto katika sehemu moja, joto kutoka kwa blower dryer husonga kila wakati. … Flatironi na zana nyinginezo za joto zina mpangilio wa juu zaidi wa joto kuliko vile vikaushi vingi vinavyofanya - alama nyekundu kwa uharibifu wa joto.
