Durian inaadhimishwa sana kwa orodha ndefu ya faida za kiafya, ambazo ni pamoja na uwezo wa kuongeza kinga ya mwili, kuzuia saratani na kuzuia shughuli za radical bure, kuboresha usagaji chakula, kuimarisha mifupa, kuboresha dalili za upungufu wa damu, kuzuia kuzeeka mapema, kupunguza shinikizo la damu na kulinda dhidi ya magonjwa ya moyo na mishipa.
Faida za kula tunda la durian ni zipi?
Faida za kiafya za durian
- Hupunguza hatari ya saratani. Antioxidants yake inaweza kupunguza radicals bure zinazokuza saratani. …
- Huzuia magonjwa ya moyo. Michanganyiko kadhaa katika durian inaweza kusaidia kupunguza viwango vya kolesteroli na hatari yako ya atherosclerosis, au ugumu wa mishipa yako.
- Hupambana na maambukizi. …
- Hupunguza sukari kwenye damu.
Je, ninaweza kula durian kila siku?
Durian si tu kwa wingi wa wanga na mafuta, pia ina wingi wa vioksidishaji vikali ambavyo vinaweza kuimarisha afya. Hii inamaanisha kuwa ikitumiwa kwa kiasi, durians inaweza kuwa sehemu ya mlo wenye afya.
Je, unaweza kula durian usiku?
Durian ina tryptophan, asidi ya amino muhimu ambayo inahitajika ili kuongeza viwango vya melatonin. Kwa hivyo kula mbegu ya durian karibu na kulala kunaweza kukusaidia kulala vyema.
Kwa nini ni mbaya kula durian nyingi?
Durians zina sukari nyingi kama vile fructose na glucose. Watu walio na ugonjwa wa kisukari wanaweza kupata ongezeko la sukari ya damu ikiwa italiwa sana. Hii inaweza kusababisha dalili kama vile kutoona vizuri na kichefuchefu. Kwa hivyo, watahitaji kuzingatia hasa ni kiasi gani cha durian wanachokula.
