Tunda moja la pomelo limepakiwa kwa thamani ya siku kadhaa ya ulaji wa kila siku unaopendekezwa wa vitamini C, kioksidishaji chenye nguvu na kiimarisha mfumo wa kinga. Pia ina vitamini, madini na virutubisho vingine kadhaa, ikiwa ni pamoja na shaba, nyuzinyuzi na potasiamu.
Je, kula pomelo nyingi ni mbaya?
Athari za Pomelo:
Usitumie pomelo kwa kiasi kikubwa kwani viwango vya asidi ya tumbo vinaweza kuongezeka kwa kutisha. Kuwa mwangalifu unapokula pomelo iwapo unasumbuliwa na figo na ini.
Kipi bora cha pomelo au zabibu?
Virutubisho: Kikombe kimoja cha grapefruit hutoa takribani kalori 74, gramu 1.5 za protini na gramu 2.5 za nyuzinyuzi. Hiyo huifanya kuwa chanzo kizuri cha nyuzi lishe, na vile vile chanzo bora cha vitamini A na C zinazoongeza kinga. Pomelos zina potasiamu zaidi, lakini zina vitamini A kidogo zaidi.
Je pomelo ina sukari kidogo?
Maudhui ya sukari ya pomelo yalikuwa 5.86% ya uzani kamili, na tunatumia 922g Majia pomelos ambayo ilikuwa na takriban 50g ya sukari sawa na 50g glucose kwa kipimo cha GI.
Je pomelo inafaa kwa mawe kwenye figo?
Pomelo haifai kwa watu wenye matatizo ya figo au ini, kwani ina kiasi kikubwa cha Vitamin C.
