2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Scallops inaweza kuwa nyongeza nzuri kwa lishe bora wakati wa ujauzito. Hakikisha tu kwamba unapata koga mbichi, zisafishe vizuri, na zipike ipasavyo kabla ya kuzifurahia. Na ukipenda kuwapa pasi ukiwa mjamzito, zingatia kuwabadilisha na aina nyingine za samaki ambao hawana zebaki kidogo.
Je, kokwa zina kiasi kikubwa cha zebaki?
Scallops ni mojawapo ya spishi zilizo na kiwango cha chini cha zebaki, zenye wastani wa 0.003 ppm na kiasi kikubwa zaidi ni 0.033 ppm.
Je, unaweza kula kokwa wakati wa ujauzito wa NHS?
Kula ameiva kila wakati badala ya samakigamba mbichi (pamoja na kome, kamba, kaa, kamba, kokwa na clams) unapokuwa mjamzito, kwani wanaweza kuwa na bakteria hatari na virusi. ambayo inaweza kusababisha sumu ya chakula. Kamba zilizopikwa tayari zinafaa.
Dagaa gani unapaswa kuepuka wakati wa ujauzito?
Ruka samaki na samakigamba wasiopikwa.
Ili kuepuka bakteria au virusi hatari, usile samaki na samakigamba ambao hawajapikwa, ikiwa ni pamoja na oysters, sushi, sashimi na jokofu. vyakula vya baharini ambavyo havijapikwa vilivyoandikwa kwa mtindo wa nova, lox, kippered, kuvuta sigara au kutetemeka.
Ni matunda gani ya kuepuka wakati wa ujauzito?
Matunda ya kuepuka wakati wa mlo wa ujauzito
- Papai– Huongoza orodha kwa sababu za wazi. …
- Nanasi– Hizi pia hazipendekezwi kwa wanawake wajawazito kwani zina vimeng'enya fulani vinavyobadilisha umbile la kizazi.ambayo inaweza kusababisha mikazo ya mapema.
Ilipendekeza:
Je, unaweza kula samakigamba ukiwa na ujauzito?
Unapaswa kupunguza samaki wenye mafuta mengi ya samaki Tunapaswa kula angalau sehemu 1 (karibu 140g inapopikwa) ya samaki wenye mafuta kwa wiki. Samaki wenye mafuta wanaweza kuwa na viwango vya chini vya vichafuzi vinavyoweza kujilimbikiza mwilini.
Je, unaweza kula salami ukiwa na ujauzito?
Ingawa ni vizuri zaidi kujiepusha na nyama kama vile salami wakati wa ujauzito, ikiwa ni lazima uzile, hakikisha zimepashwa moto kabisa ili kuzuia hatari ya kuambukizwa vimelea vya magonjwa kwenye chakula.. Na ikiwa una dalili zozote za maambukizi, wasiliana na OB-GYN wako mara moja ili kuhakikisha usalama wako na mtoto wako.
Je, kokwa ya mshumaa ni kokwa la mti?
Karanga za mishumaa ni za rangi ya krimu, laini, mbegu za mafuta ndani ya kokwa lenye ganda gumu ambalo hutoka kwa mti wa kitropiki unaohusiana na mmea wa castor-oil. Kokwa ni sawa (ingawa ni "mbaya zaidi") kwa ladha na muundo wa kokwa ya makadamia, ambayo ina kiwango cha juu cha mafuta sawa.
Je, unaweza kula kingfish ukiwa na ujauzito?
Zingatia tahadhari hizi: Epuka samaki wakubwa, walaji. Ili kupunguza uwezekano wako wa kukabiliwa na zebaki, usile papa, swordfish, king mackerel au tilefish. Ruka samaki na samakigamba wasiopikwa. Samaki gani haruhusiwi kwa mjamzito?
Je, unaweza kula samaki wa dorado ukiwa na ujauzito?
Chaguo Nzuri (kula mara 1 kwa wiki) ni pamoja na grouper, halibut, mahi mahi, snapper na tuna ya njano fin. Samaki wa Kuepuka ni pamoja na swordfish, shark, chungwa roughy, marlin na makrill. Kwa orodha kamili, bofya hapa. Samaki yeyote anayeliwa na wajawazito au wanaonyonyesha anapaswa kupikwa vizuri, na kamwe usitumie microwave kupika samaki.