2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Ingawa ni vizuri zaidi kujiepusha na nyama kama vile salami wakati wa ujauzito, ikiwa ni lazima uzile, hakikisha zimepashwa moto kabisa ili kuzuia hatari ya kuambukizwa vimelea vya magonjwa kwenye chakula.. Na ikiwa una dalili zozote za maambukizi, wasiliana na OB-GYN wako mara moja ili kuhakikisha usalama wako na mtoto wako.
Je salami na pepperoni ni sawa wakati wa ujauzito?
NHS inasema kuwa ni salama kula nyama iliyohifadhiwa baridi, kama vile pepperoni, Parma ham na salami, wakati wa ujauzito, mradi tu pakiti iseme wako tayari kuliwa.. Hii ni kwa sababu hatari ya bakteria ya listeria ni ndogo. Hata hivyo, bado kuna uwezekano wa kupata listeriosis au toxoplasmosis kutokana na kula nyama iliyoponywa baridi.
Ni nyama gani ya deli ambayo ni salama wakati wa ujauzito?
Nyama za deli ambazo ni salama ni zile zilizokaushwa na kutiwa chumvi, kama vile pepperoni na salami. Tunapaswa kuepuka matumizi ya bidhaa zinazouzwa ambazo hazijakaushwa, kama vile bologna, wieners (hot dog), nyama choma ya ng'ombe na matiti ya bata mzinga.
Je kama nilikula nyama ya deli kwa bahati mbaya nikiwa na ujauzito?
Listeria inauawa kwa kulisha na kupika. Mipako ya baridi sasa inanyunyiziwa na kiongeza cha chakula ambacho husaidia kuzuia Listeria kabla ya kufungashwa. Huna haja ya kuwa na hofu ikiwa wewe ni mjamzito na umekuwa ukila nyama ya deli. Uwezekano ni kwa ajili yako kwamba hakuna kilichofanyika.
Je, kweli nyama ya chakula ni mbaya wakati wa ujauzito?
Ni bora zaidikutokula nyama ya chakula cha mchana au chakula cha mchana ukiwa na mjamzito, isipokuwa kama chakula kimechomwa moto hadi kiwe mvuke (digrii 165) kabla ya kuliwa. Nyama hizi zinaweza kuhifadhi bakteria, ambao wanaweza kuendelea kukua hata zikiwekwa kwenye jokofu.
Ilipendekeza:
Je, unaweza kunywa risperidone ukiwa na ujauzito?
Kwa kuwa hakuna tafiti za kutosha na zilizodhibitiwa vyema za athari za fetasi kwa kutumia risperidone kwa wanawake wajawazito, risperidone inapaswa kutumika wakati wa ujauzito tu ikiwa manufaa kwa mama yanathibitisha hatari inayoweza kutokea kwa fetasi.
Je, unaweza kula samakigamba ukiwa na ujauzito?
Unapaswa kupunguza samaki wenye mafuta mengi ya samaki Tunapaswa kula angalau sehemu 1 (karibu 140g inapopikwa) ya samaki wenye mafuta kwa wiki. Samaki wenye mafuta wanaweza kuwa na viwango vya chini vya vichafuzi vinavyoweza kujilimbikiza mwilini.
Je, unaweza kula kokwa ukiwa na ujauzito?
Scallops inaweza kuwa nyongeza nzuri kwa lishe bora wakati wa ujauzito. Hakikisha tu kwamba unapata koga mbichi, zisafishe vizuri, na zipike ipasavyo kabla ya kuzifurahia. Na ukipenda kuwapa pasi ukiwa mjamzito, zingatia kuwabadilisha na aina nyingine za samaki ambao hawana zebaki kidogo.
Je, unaweza kula kingfish ukiwa na ujauzito?
Zingatia tahadhari hizi: Epuka samaki wakubwa, walaji. Ili kupunguza uwezekano wako wa kukabiliwa na zebaki, usile papa, swordfish, king mackerel au tilefish. Ruka samaki na samakigamba wasiopikwa. Samaki gani haruhusiwi kwa mjamzito?
Je, unaweza kula samaki wa dorado ukiwa na ujauzito?
Chaguo Nzuri (kula mara 1 kwa wiki) ni pamoja na grouper, halibut, mahi mahi, snapper na tuna ya njano fin. Samaki wa Kuepuka ni pamoja na swordfish, shark, chungwa roughy, marlin na makrill. Kwa orodha kamili, bofya hapa. Samaki yeyote anayeliwa na wajawazito au wanaonyonyesha anapaswa kupikwa vizuri, na kamwe usitumie microwave kupika samaki.