Je, unaweza kula samaki wa dorado ukiwa na ujauzito?

Je, unaweza kula samaki wa dorado ukiwa na ujauzito?
Je, unaweza kula samaki wa dorado ukiwa na ujauzito?

Orodha ya maudhui:

Anonim

Chaguo Nzuri (kula mara 1 kwa wiki) ni pamoja na grouper, halibut, mahi mahi, snapper na tuna ya njano fin. Samaki wa Kuepuka ni pamoja na swordfish, shark, chungwa roughy, marlin na makrill. Kwa orodha kamili, bofya hapa. Samaki yeyote anayeliwa na wajawazito au wanaonyonyesha anapaswa kupikwa vizuri, na kamwe usitumie microwave kupika samaki.

Ninaweza kula samaki gani wakati wa ujauzito?

Kula aina mbalimbali za dagaa ambazo hazina zebaki na asidi nyingi ya mafuta ya omega-3, kama vile: Salmoni . Anchovies . Herring.

Chaguo zingine salama ni pamoja na:

  • Spape.
  • Pollock.
  • Tilapia.
  • Cod.
  • Catfish.
  • Tuna ya makopo.

Je, samaki wa Mahi Mahi ana zebaki nyingi?

Chaguo nzuri ni salama kula chakula kimoja kwa wiki. Wao ni pamoja na bluefish, grouper, halibut, mahi mahi, yellowfin tuna na snapper. Samaki wa kuepuka hawapaswi kuliwa kabisa kwa sababu wana viwango vya juu vya zebaki. Wao ni pamoja na King makrill, marlin, shark, na swordfish.

Samaki gani hafai kwa mimba?

Wakati wa ujauzito, Mamlaka ya Chakula na Dawa (FDA) inakuhimiza kuepuka:

  • Tuna kubwa.
  • King makrill.
  • Marlin.
  • Machungwa machafu.
  • Swordfish.
  • Shark.
  • Tilefish.

Je, unaruhusiwa samaki ukiwa mjamzito?

Ukila zebaki nyingi sana, inaweza kuwa hatari kwa mtoto wako ambaye hajazaliwa. Weweinapaswa kuzuia samaki wenye mafuta kwa sababu wanaweza kuwa na uchafuzi wa mazingira kama vile dioksini na biphenyls poliklorini ndani yao. Ukila zaidi ya hizi, zinaweza kuwa hatari kwa mtoto wako ambaye hajazaliwa.

Ilipendekeza:

Je, unaweza kunywa risperidone ukiwa na ujauzito?

Je, unaweza kunywa risperidone ukiwa na ujauzito?

Kwa kuwa hakuna tafiti za kutosha na zilizodhibitiwa vyema za athari za fetasi kwa kutumia risperidone kwa wanawake wajawazito, risperidone inapaswa kutumika wakati wa ujauzito tu ikiwa manufaa kwa mama yanathibitisha hatari inayoweza kutokea kwa fetasi.

Je, unaweza kula samakigamba ukiwa na ujauzito?

Je, unaweza kula samakigamba ukiwa na ujauzito?

Unapaswa kupunguza samaki wenye mafuta mengi ya samaki Tunapaswa kula angalau sehemu 1 (karibu 140g inapopikwa) ya samaki wenye mafuta kwa wiki. Samaki wenye mafuta wanaweza kuwa na viwango vya chini vya vichafuzi vinavyoweza kujilimbikiza mwilini.

Je, unaweza kula salami ukiwa na ujauzito?

Je, unaweza kula salami ukiwa na ujauzito?

Ingawa ni vizuri zaidi kujiepusha na nyama kama vile salami wakati wa ujauzito, ikiwa ni lazima uzile, hakikisha zimepashwa moto kabisa ili kuzuia hatari ya kuambukizwa vimelea vya magonjwa kwenye chakula.. Na ikiwa una dalili zozote za maambukizi, wasiliana na OB-GYN wako mara moja ili kuhakikisha usalama wako na mtoto wako.

Je, unaweza kula kokwa ukiwa na ujauzito?

Je, unaweza kula kokwa ukiwa na ujauzito?

Scallops inaweza kuwa nyongeza nzuri kwa lishe bora wakati wa ujauzito. Hakikisha tu kwamba unapata koga mbichi, zisafishe vizuri, na zipike ipasavyo kabla ya kuzifurahia. Na ukipenda kuwapa pasi ukiwa mjamzito, zingatia kuwabadilisha na aina nyingine za samaki ambao hawana zebaki kidogo.

Je, unaweza kula kingfish ukiwa na ujauzito?

Je, unaweza kula kingfish ukiwa na ujauzito?

Zingatia tahadhari hizi: Epuka samaki wakubwa, walaji. Ili kupunguza uwezekano wako wa kukabiliwa na zebaki, usile papa, swordfish, king mackerel au tilefish. Ruka samaki na samakigamba wasiopikwa. Samaki gani haruhusiwi kwa mjamzito?