Kwa nini sublingual b12 ni bora zaidi?

Orodha ya maudhui:

Kwa nini sublingual b12 ni bora zaidi?
Kwa nini sublingual b12 ni bora zaidi?
Anonim

Ikilinganisha mbinu ya lugha ndogo na sindano za vitamini B12, utafiti uligundua kuwa kuchukua B12 chini ya ulimi kulikuwa na kiwango cha juu cha kunyonya, na kuifanya chaguo bora zaidi (Bensky, 2019). Kuchukua vitamini B12 kwa lugha ndogo pia kunaweza kuwa chaguo zuri kwa watu walio na hali inayoitwa anemia hatari.

Je, ni faida gani za lugha ndogo ya B12?

Manufaa 9 ya Vitamini B12 Kiafya, Kulingana na Sayansi

  • Husaidia Kutengeneza Seli Nyekundu na Kuzuia Anemia. …
  • Huenda Kuzuia Kasoro Kuu za Kuzaa. …
  • Huenda Kusaidia Afya ya Mifupa na Kuzuia Osteoporosis. …
  • Huenda Kupunguza Hatari Yako ya Kuharibika kwa Mekula. …
  • Huenda Kuboresha Hali na Dalili za Msongo wa Mawazo.

Ni aina gani ya B12 inafyonzwa vizuri zaidi?

Methylcobalamin (Kikundi cha Methyl + B12) aina amilifu zaidi ya B12 inaonekana kufyonzwa vizuri na kubakizwa kwenye tishu zetu kwa viwango vya juu zaidi kuliko sintetiki ya cyanocobalamin. Methylcobalamin hutumiwa kwa ufanisi zaidi na ini, ubongo na mfumo wa neva.

Kwa nini unaweka B12 chini ya ulimi wako?

Vitamini za lugha ndogo, ambazo zinakusudiwa kuchukuliwa kwa kufuta kichupo chini ya ulimi wako, zinazidi kuwa maarufu. Hufanya kazi kwa sababu kirutubisho hufyonzwa chini ya ulimi na kuingia kwenye mkondo wa damu moja kwa moja bila kulazimika kupitia njia ya utumbo.

Je, inachukua muda gani kwa lugha ndogo ya B12 kufanya kazi?

B12sindano hufanya kazi haraka; ndio njia bora zaidi ya mwili wako kunyonya Vitamini B12. Ndani ya saa 48 hadi 72, mwili wako utaanza kutengeneza chembe nyekundu za damu. Kwa upungufu mdogo, unaweza kuhitaji sindano mbili hadi tatu kwa wiki kadhaa ili kutambua athari ya kilele.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Je, ungependa kujifunza kusimba?
Soma zaidi

Je, ungependa kujifunza kusimba?

Madarasa Bora ya Usimbaji Mtandaoni na Mipango ya Kujifunza Kuweka Misimbo Bila Malipo Codecade. … Udemy. … Kambi ya Usimbaji BILA MALIPO ya Skillcrush. … freeCodeCamp. … Khan Academy. … Misingi ya Wavuti. … w3shule. … Code.

Je jeans zilizochanika zinaweza kurekebishwa?
Soma zaidi

Je jeans zilizochanika zinaweza kurekebishwa?

Unaweza kutafuta usaidizi wa kitaalamu wa fundi cherehani au huduma maalum ya kutengeneza denim. Au, ikiwa huwezi kungoja na hutaki kulipa, unaweza kurekebisha mipasuko, mashimo na machozi mwenyewe. Ukiwa na ujuzi mdogo, kuweka viraka vya jeans yako mwenyewe si jambo gumu na kunaweza kuridhisha sana.

Je, maumivu ya kichwa katika sinus yanahisi?
Soma zaidi

Je, maumivu ya kichwa katika sinus yanahisi?

Maumivu ya kichwa ya sinus ni maumivu ya kichwa ambayo yanaweza kuhisi kama maambukizi kwenye sinuses (sinusitis). Unaweza kuhisi shinikizo karibu na macho yako, mashavu na paji la uso. Labda kichwa chako kinauma. Hata hivyo, watu wengi wanaodhani wana maumivu ya kichwa kutokana na sinusitis, ikiwa ni pamoja na wengi ambao wamepokea uchunguzi kama huo, kwa kweli wana kipandauso.