2025 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-24 09:08
Tesco Flax Seeds 150G - Tesco Groceries.
Mbegu za kitani zingekuwa kwenye njia gani?
Ni Njia Gani ya Duka la Mgahawa Imewekwa Flaxseed? Njia ya kuoka ndicho kituo chako cha kwanza cha mbegu za kitani. Inaweza kuwa kwa njia mbadala, isiyo na gluteni au unga wa kikaboni.
Madhara ya flaxseed ni nini?
Madhara ya flaxseed ni pamoja na:
mzio.
kuharisha (mafuta)
kuziba kwa utumbo.
kuvimba.
maumivu ya tumbo.
constipation.
gesi (kujaa gesi)
Mbegu za kitani zinaitwaje nchini Uingereza?
Linseed ni mbegu ndogo, nyekundu-kahawia au manjano ya dhahabu ya mmea wa kawaida wa kitani, linum usitatissimum, mmea uleule ambao hutumiwa kukuza nyuzi ambazo kitani hutolewa. imetengenezwa kwa maelfu ya miaka.
Je, ni mbegu gani za kitani zenye afya zaidi za kununua?
Jibu Kutoka kwa Katherine Zeratsky, R.D., L.D. Wataalamu wengi wa lishe wanapendekeza saga juu ya flaxseed kwa sababu umbo la ardhini ni rahisi kusaga. Lini nzima inaweza kupita kwenye utumbo wako bila kumezwa, kumaanisha kuwa hutapata manufaa yote.
Flaxseed kwa kawaida hutumika kuboresha usagaji chakula au kupunguza kuvimbiwa. Flaxseed pia inaweza kusaidia kupunguza jumla ya kolesteroli katika damu na viwango vya chini vya msongamano wa lipoproteini (LDL, au "mbaya"), jambo ambalo linaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.
Mtaalamu wa Kilimo cha Harbourside anaweza kukupa maelezo ili uanze. … Ukipendelea kuanza mwanzo, Harborside inauza mbegu pia! Je, unaweza kununua mbegu kutoka kwa Leafly? Mbegu za Bangi Marekani: Pata mbegu zako moja kwa moja kutoka Marekani!
Flaxseed hutumiwa kwa kawaida kuboresha usagaji chakula au kuondoa kuvimbiwa. Flaxseed pia inaweza kusaidia kupunguza jumla ya kolesteroli katika damu na viwango vya chini vya msongamano wa lipoproteini (LDL, au "mbaya"), jambo ambalo linaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.
Kati ya njia zote za uhakika za kupunguza uzito, flaxseeds ni kati ya vyakula vyenye ufanisi vinavyokusaidia kupunguza kilo za ziada. Fiber, Omega 3 fatty acids na anti-oxidants, flaxeeds huongeza ufanisi wa mwili wako kupunguza uzito. Je, flaxseed ni nzuri kwa kupoteza mafuta tumboni?
