2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kama jina linavyodokeza, anemia ya upungufu wa madini ni kutokana na upungufu wa madini ya chuma. Bila chuma cha kutosha, mwili wako hauwezi kutoa dutu ya kutosha katika seli nyekundu za damu ambazo huziwezesha kubeba oksijeni (hemoglobin). Matokeo yake, anemia ya upungufu wa madini ya chuma inaweza kukufanya uchoke na kukosa pumzi.
Hatua 3 za upungufu wa madini ni zipi?
Hatua Tatu za Upungufu wa Chuma
- Sehemu ya 1 – Hatua Mbalimbali za Upungufu wa Chuma.
- Hatua ya 1 – Kupungua kwa Hifadhi – Kiwango cha chini cha ferritin katika damu kinachotarajiwa. …
- Hatua ya 2 – Upungufu Mdogo- Katika hatua ya pili ya upungufu wa madini chuma, madini ya chuma (inayojulikana kama transferrin) hupungua.
Ni njia gani ya haraka ya kutibu upungufu wa damu?
Anemia ya Upungufu wa chuma hutibiwa kwa:
- Virutubisho vya chuma vinavyotumiwa kwa mdomo.
- Vyakula vyenye madini ya chuma na vyakula vinavyosaidia mwili wako kunyonya madini ya chuma (kama vile vyakula vyenye Vitamin C).
- Chuma hutolewa kwa njia ya mshipa (IV). (Hili mara nyingi ni chaguo ikiwa una ugonjwa sugu wa figo, au CKD.)
- Uhamisho wa chembe nyekundu za damu.
Kinywaji gani kina chuma?
Juisi ya kupogoa imetengenezwa kutokana na squash iliyokaushwa, ambayo ina virutubisho vingi vinavyoweza kuchangia afya njema. Prunes ni chanzo kizuri cha nishati, na haisababishi kuongezeka kwa kasi kwa viwango vya sukari ya damu. Nusu ya kikombe cha juisi ya prune ina 3 mg au asilimia 17 ya chuma.
Je, ndizi zina chuma nyingi?
Maudhui ya chuma ndanindizi ni ndogo, takriban 0.4 mg/100 g ya uzani mpya. Kuna mkakati wa kutengeneza mistari iliyorekebishwa ya ndizi ili kuongeza kiwango cha chuma; lengo ni ongezeko la mara 3 hadi 6.
Ilipendekeza:
Je, upungufu wa madini ya chuma unaweza kusababisha nywele kijivu?
Upungufu wa lishe kama vile upungufu wa vitamini B12, upungufu mkubwa wa madini ya chuma, upotezaji wa protini sugu, upungufu wa shaba mara nyingi hupatikana kwa kuhusishwa na mvi kabla ya wakati. Mambo mengine ambayo yameshtakiwa ni ferritin ya chini ya serum, na viwango vya chini vya kalsiamu katika seramu na vitamini D3.
Je chuma cha chuma kitapasua jiko la glasi?
Kwa sababu chuma cha kutupwa ni mbaya na nzito, kukitelezesha kwenye uso wa glasi kunaweza kusababisha nyufa ndogo ambazo hatimaye zitasababisha jiko la mpishi kuvunjika. Kwa hivyo, badala ya kudondosha sufuria kwenye glasi au kuirejesha, inyanyue kwa upole au iweke kwenye jiko ili kuzuia uharibifu.
Je chuma chelated kitasaidia upungufu wa damu?
Faida kuu ya madini ya chuma chelated ni uwezo wake wa kuzuia kiwango cha chini cha madini chuma kwenye damu, kuzuia upungufu wa anemia ya chuma kwa wale walio katika hatari kubwa. Ni aina gani ya madini ya chuma inafaa kwa upungufu wa damu?
Je, upungufu wa madini ya chuma unaweza kusababisha ngozi kuwa na madoadoa?
Anemia ya upungufu wa madini ya chuma ni mojawapo ya aina za upungufu wa damu. Watu walio na upungufu wa chuma wa aina yoyote wanaweza kupata kuwasha, ambayo ni neno la kitabibu la ngozi kuwasha. Unapojikuna, unaweza kujikuna ngozi yako, jambo ambalo linaweza kusababisha wekundu na matuta yanayoonekana kama vipele.
Je, upungufu wa madini ya chuma bila anemia unapaswa kutibiwa?
Upungufu wa chuma bila kujali udhihirisho unapaswa kutibiwa (17). Kiwango cha ferritin kinapaswa kudhibitiwa mara kwa mara wakati na baada ya kumeza chuma kwa lengo endelevu la ferritin ya zaidi ya 100 μg/L. Je, upungufu wa madini ya chuma bila upungufu wa damu unahitaji matibabu?
