Upungufu wa chuma bila kujali udhihirisho unapaswa kutibiwa (17). Kiwango cha ferritin kinapaswa kudhibitiwa mara kwa mara wakati na baada ya kumeza chuma kwa lengo endelevu la ferritin ya zaidi ya 100 μg/L.
Je, upungufu wa madini ya chuma bila upungufu wa damu unahitaji matibabu?
Upungufu wa chuma bila upungufu wa damu (IDWA) ndio aina kuu ya upungufu wa madini (ID). Katika IDWA usawa wa chuma hasi hupunguza hifadhi za chuma zinazohusika na kuweka mkusanyiko wa hemoglobini thabiti. Matokeo ya kiafya ya IDWA na hitaji la matibabu ya hali hiyo vinajadiliwa.
Je, upungufu wa madini ya chuma unahitaji kutibiwa?
Upungufu wa chuma hauwezi kusahihishwa mara moja. Huenda ukahitaji kuchukua virutubisho vya chuma kwa miezi kadhaa au zaidi ili kujaza akiba yako ya chuma. Kwa ujumla, utaanza kujisikia vizuri baada ya wiki moja au zaidi ya matibabu. Muulize daktari wako ni lini damu yako itapimwa upya ili kupima viwango vyako vya chuma.
Ni nini hufanyika ikiwa anemia ya upungufu wa madini ya chuma haitatibiwa?
Isipotibiwa, anemia ya upungufu wa madini ya chuma inaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya. Upungufu wa oksijeni katika mwili unaweza kuharibu viungo. Kwa upungufu wa damu, moyo lazima ufanye kazi kwa bidii ili kufidia ukosefu wa seli nyekundu za damu au hemoglobin. Kazi hii ya ziada inaweza kudhuru moyo.
Kinywaji gani kina chuma?
Juisi ya kupogoa imetengenezwa kwa squash iliyokaushwa, ambayo ina virutubisho vingi ambavyoinaweza kuchangia afya njema. Prunes ni chanzo kizuri cha nishati, na haisababishi kuongezeka kwa kasi kwa viwango vya sukari ya damu. Nusu ya kikombe cha juisi ya prune ina 3 mg au asilimia 17 ya chuma.
