Faida kuu ya madini ya chuma chelated ni uwezo wake wa kuzuia kiwango cha chini cha madini chuma kwenye damu, kuzuia upungufu wa anemia ya chuma kwa wale walio katika hatari kubwa.
Ni aina gani ya madini ya chuma inafaa kwa upungufu wa damu?
Chumvi zenye feri (fumarate yenye feri, salfati yenye feri, na gluconate yenye feri) ni virutubisho vya chuma vilivyonyonywa vyema na mara nyingi huchukuliwa kuwa vya kawaida ikilinganishwa na chumvi nyingine za chuma.
Kuna tofauti gani kati ya chuma cheated na chuma cha kawaida?
Kuna virutubisho tofauti vya madini ya chuma ambavyo vina ayoni laini au chelated iron. Tofauti kuu kati ya chuma chenye chelated na chuma laini ni kwamba aini ya chelated ina atomi za chuma ambazo zimeunganishwa kwa ayoni zisizo za metali, ilhali chuma laini kina ambayo haijaunganishwa na ayoni zisizo za metali.
Je, chuma asilia chelated iron?
Utafiti unaonyesha kuwa bisglycinate yenye feri hufyonzwa na kustahimili vyema zaidi kuliko maandalizi mengine ya chuma. Iron Chelate hutoa 30 mg ya madini ya elementi kwa kila capsule. …
Ninapaswa kunywa chuma kiasi gani ikiwa nina upungufu wa damu?
Unaweza kutibu anemia ya upungufu wa madini ya chuma kwa kutumia virutubisho vya chuma. Watu wengi huchukua 150 hadi miligramu 200 kila siku, lakini daktari wako atakupendekezea dozi kulingana na viwango vyako vya chuma.