Juisi ya kachumbari inaweza kuwa na kiasi kikubwa cha lactobacillus, mojawapo ya bakteria kadhaa za utumbo zenye afya. Bakteria hii ni mojawapo ya probiotics nyingi, ambazo zina manufaa kwa afya yako kwa ujumla. Hata hivyo, juisi nyingi ya kachumbari inayopatikana kibiashara imetiwa chumvi, kumaanisha kwamba bakteria ambayo hapo awali ilikuwa nayo sasa haifanyi kazi.
Unapaswa kunywa juisi ya kachumbari kiasi gani?
Takriban 1/3 kikombe cha juisi ya kachumbari ndio tu inahitajika ili kuwa na athari hii. Juisi ya kachumbari iliondoa tumbo zaidi ya kunywa kiasi sawa cha maji. Pia ilisaidia zaidi ya kunywa chochote kabisa. Hii inaweza kuwa kwa sababu siki iliyo kwenye juisi ya kachumbari inaweza kusaidia kupunguza maumivu haraka.
Je, juisi ya kachumbari hukusaidia kupunguza uzito?
Juisi ya kachumbari inaweza kusaidia kupunguza uzito Ni rahisi kupunguza uzito na kudhibiti hamu ya kula pale sukari yako ya damu inapokuwa shwari,” anasema Skoda. "Na ikiwa unakunywa juisi ya kachumbari kwa manufaa ya probiotic, kuboresha usagaji chakula na kimetaboliki bila shaka kunaweza kukusaidia kupunguza uzito."
Je, ni vizuri kunywa juisi ya kachumbari kila siku?
Inaweza kukusaidia kupunguza uzito.
Kulingana na utafiti wa Bioscience, Biotechnology, na Biokemia, ukitumia siki-kiungo kikuu katika juisi ya kachumbari-kila siku inaweza kusaidia kupunguza uzito kiafya.
Je, juisi ya kachumbari ni nzuri kwa figo zako?
Husaidia kuweka viwango vya sukari kwenye damu mara kwa marasukari isiyodhibitiwa inaweza kusababisha matatizo makubwa ya kiafya ikiwa ni pamoja na upofu, uharibifu wa moyo nauharibifu wa figo lakini utafiti umegundua juisi ya kachumbari inaweza kuwa kiungo kinachokosekana.
