2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Welch's haipaswi kupiga aikoni ya afya ya moyo kwenye juisi yake ya zabibu na bidhaa nyingine, kulingana na Shirika lisilo la faida la Kituo cha Sayansi kwa Maslahi ya Umma. Kwa hakika, kundi hilo linasema, sio tu kwamba juisi ya Welch haiboresha afya ya moyo, inaweza, kwa usawa, kudhuru kwa kuchangia upinzani wa insulini na kunenepa kupita kiasi.
Je, kuna faida gani za kunywa juisi ya zabibu ya Welch?
Lishe na ulaji wa afya
Kupunguza hatari ya kuganda kwa damu . Kupunguza lipoproteini za chini-wiani (LDL, au "mbaya") cholesterol. Kuzuia uharibifu wa mishipa ya damu kwenye moyo wako. Kusaidia kudumisha shinikizo la damu lenye afya.
Je, juisi ya zabibu ya Welch ni juisi 100% kweli?
Bidhaa za juisi ya zabibu za Welch zimetengenezwa kwa asilimia 100 ya juisi ya matunda na hazina sukari iliyoongezwa au vihifadhi.
Je, ni juisi gani ya zabibu yenye afya zaidi?
Juisi zinazotengenezwa kwa Zabibu za Concord au zambarau zinaweza kuwa bora kwa kupunguza hatari ya magonjwa. Zabibu za Concord na zambarau kwa kawaida zina shughuli nyingi za antioxidant kuliko aina zingine za tunda. Utafiti wa mapema unaonyesha kuwa juisi za zabibu nyekundu na zambarau zinaweza kuimarisha afya ya moyo na mishipa kwa njia sawa na divai nyekundu.
Je, ni vizuri kunywa juisi ya zabibu kila siku?
Kutumia juisi ya zabibu mara kwa mara kutahakikisha viwango vyako vya vya cholesterol nzuri na mbaya vinasawazishwa. Ikiwa hiyo haitoshi, kuna kiasi ambacho hakijalipwaoksidi ya nitriki katika juisi ya zabibu. Mchanganyiko wa asili kabisa hulegeza mishipa yako, kupunguza shinikizo la damu na kusaidia kuzuia kuziba kwa ateri.
Ilipendekeza:
Je, zabibu kavu ni nzuri kwako?
Raisinet Ingawa zabibu zimesheheni nyuzinyuzi na vitamini, kulingana na SF Gate, pia zina sukari nyingi. Changanya yaliyomo kwenye sukari na chokoleti, na utapata ladha inayozidi pendekezo la kila siku la Jumuiya ya Moyo ya Marekani ya gramu 25 za sukari.
Je, juisi ya jalapeno ni nzuri kwako?
Jalapeños ni tunda linalofaa kwa matumizi mengi na lishe ambalo linaweza kufurahiwa kwa njia mbalimbali. Zina capsaicin, kiwanja ambacho huenda huchangia manufaa yao mengi ya kiafya, ikiwa ni pamoja na kupunguza uzito, kutuliza maumivu, uboreshaji wa afya ya moyo na hatari ya kupunguza kidonda.
Je, zabibu ni nzuri au mbaya kwako?
Zabibu ni nzuri kwako. Wao ni kamili ya antioxidants na virutubisho. Pia zina nyuzinyuzi na ni chakula chenye kalori chache. Unapaswa kula zabibu ngapi kwa siku? Bakuli la zabibu kila siku ambalo lina zabibu thelathini hadi arobaini linakubalika lakini chochote zaidi ya hicho kinaweza kusababisha athari zisizoepukika.
Wakati wa ujauzito juisi ya miwa ni nzuri?
Inaweza kuonekana kinyume na matarajio yako lakini kunywa juisi ya miwa kwa kweli ni nzuri sana kwa akina mama wajawazito. Mmea wa miwa ni utajiri wa vitamini na madini muhimu. Ina vitamini A, V1, B2, B3, B5, B5, na vitamini C. Miwa pia ina magnesiamu, kalsiamu na chuma.
Je, juisi ya kachumbari ni nzuri kwako?
Juisi ya kachumbari inaweza kuwa na kiasi kikubwa cha lactobacillus, mojawapo ya bakteria kadhaa za utumbo zenye afya. Bakteria hii ni mojawapo ya probiotics nyingi, ambazo zina manufaa kwa afya yako kwa ujumla. Hata hivyo, juisi nyingi ya kachumbari inayopatikana kibiashara imetiwa chumvi, kumaanisha kwamba bakteria ambayo hapo awali ilikuwa nayo sasa haifanyi kazi.
