Watayarishi wake wanaamini kuwa hili hutokea kwa sababu kupata hukatiza njia katika ubongo wako zinazowasha kumbukumbu zenye kusumbua. Pamoja na kusaidia kupunguza maumivu na kiwewe kinachohusiana na matukio haya, kufurahi kunaweza kufanya iwe vigumu kwako kuleta kumbukumbu hizo hata kidogo, kulingana na watayarishi.
Sayansi ni nini nyuma ya Havening?
"Havening Touch" inadaiwa kusababisha mawimbi ya delta ya ubongo na kuchukua hatua moja kwa moja kwenye vipokezi kwenye ubongo ambapo kiwewe kinaaminika kuhifadhiwa, ili kupunguza kasi ya hisia, mara nyingi mteja akiwa amekengeushwa. Hii ina maana kwamba mteja si lazima abaki ndani, au kuzungumza kuhusu, matukio au hisia zinazokera.
Je Kuwa na furaha ni kama EMDR?
Sehemu ya kusogeza macho inakumbusha ya EMDR (Eye Movement Desensitation and Reprocessing), aina ya tiba ya kiwewe ambayo ina utata lakini inayoungwa mkono na ushahidi.
Je, unaweza kujifurahisha mwenyewe?
Lakini kufurahi pia ni mbinu madhubuti ya kupunguza mfadhaiko ambayo mtu yeyote anaweza kujifunza na kufanya mazoezi nyumbani yeye mwenyewe au watoto wao. Kimsingi unavuka mikono yako, weka viganja vyako kwenye mabega yako, piga mikono yako kuelekea chini hadi kwenye viwiko vyako, na kurudia.
Je, Kuwa na sayansi ya uwongo?
"'Havening' ni sayansi ya uwongo isiyoungwa mkono na utafiti wowote wa maana," alisema Melissa Hunt, ambaye ana shahada ya udaktari wa saikolojia na mkurugenzi msaidizi wa kliniki.mafunzo katika Chuo Kikuu cha Pennsylvania huko Philadelphia.
