2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Nyoo ya kiuno inapaswa kutoshea ndani ya mkunjo wa asili wa uti wa mgongo wako, kwa kawaida kwenye sehemu ndogo ya mgongo wako moja kwa moja juu ya mstari wa mshipi wako. Marekebisho haya mara nyingi hujengwa kwenye kiti; ili uweze kurekebisha urefu wa kiti nyuma na usaidizi wa kiuno kwa wakati mmoja.
Je, msaada mwingi wa kiuno ni mbaya?
Ikiwa usaidizi wako wa kiuno ni wa juu sana, huweka shinikizo kwenye misuli, neva na mishipa ya damu katika eneo hilo la mgongo wako. Hii inaweza kusababisha shinikizo isiyofaa na inaweza kukata mzunguko kwa misuli fulani, na kusababisha maumivu. Inaweza pia kuumiza mgongo wako wa chini, kwani inaweza kujipinda bila usaidizi.
Je, msaada wa kiuno ni muhimu?
Usaidizi wa lumbar unahitajika ili sehemu ya chini ya mgongo ifanye kazi yake bila maumivu. Hii inajumuisha sio misuli tu, bali pia mgongo. Ikiwa lumbar ya chini imeharibiwa, au kuweka chini ya dhiki ya mara kwa mara, inaweza kusababisha maumivu na ugumu. Kwa wakati huo unaweza kusababisha ugumu wa kutembea, au hata kupooza.
Ninapaswa kuweka msaada wa kiuno wapi?
Unapoketi kwenye kiti, Mto wa Kusaidia Lumbar unapaswa uwekwe wima nyuma ya kiti ili usogezwe kwenye sehemu ya chini ya mgongo. Inapaswa kuweka masikio, mabega na nyonga zako sawa ili mkunjo wa asili wa mgongo wako udumishwe.
Je, mito ya kiunoni inakufaa?
Kuweka mito nyuma ya mgongo wako wa chini, chini yamagoti yako, au katika maeneo yote mawili yanaweza kutoa msaada mzuri wa lumbar. Itasaidia mgongo wako kudumisha mkunjo wake wa asili na kupunguza shinikizo kwenye mgongo wako wa chini.
Ilipendekeza:
Je, unachukuliwa kuwa msaada wa shirika?
Usaidizi wa Kishirika Unaoonekana (POS) unarejelea maoni ya wafanyakazi kuhusu kiwango ambacho shirika linathamini mchango wao na kujali ustawi wao. POS imepatikana kuwa na matokeo muhimu utendakazi na ustawi wa mfanyakazi. Ni nini maana ya usaidizi wa shirika?
Je, kiuno chako kinapaswa kuwa nusu ya urefu wako?
Wewe ni mzima wa afya! Ashwell amependekeza kwamba serikali zipitishe ujumbe rahisi wa afya ya umma: "Weka kiuno chako chini ya nusu ya urefu wako." Hiyo inamaanisha kuwa mtu aliye na futi 5 na futi 5 (inchi 65; sentimita 167.64) anapaswa kudumisha kiuno kisichozidi inchi 33 au sentimita 84.
Je, mkanda wa kiuno unapaswa kukatwa kwa upendeleo?
Kawaida-Kata kwenye nafaka. Mifumo mingi inapendekeza kutumia nafaka ya urefu kukuzunguka kwa sababu itakuwa thabiti zaidi. Walakini, kwa kuingiliana kwa fusible, hii sio lazima kila wakati. Pia, kumbuka kwamba vitambaa vingine vina muundo au nap ambayo inahitaji mkanda wa kiuno kukatwa katika mwelekeo sawa na nguo.
Kiuno kifupi au kiuno kirefu ni nini?
Ina maana gani kuwa na kiuno kifupi au kiuno kirefu? Kiuno kifupi inamaanisha kuwa una kiwiliwili kifupi kuhusiana na urefu wa mguu wako. Kiuno kirefu kinamaanisha kuwa una kiwiliwili kirefu kiasi kuhusiana na miguu yako. Ikiwa una kiuno kifupi, unaonekana kuwa na kiwiliwili kifupi na miguu mirefu.
Je, unaweza kulazimisha majeure kuwa matukio ya msaada?
Masharti ya nguvu kubwa ni masharti ya wazi na hayatahusishwa kwa kawaida katika mikataba inayodhibitiwa na sheria za Kiingereza. Mhusika aliyeathiriwa na tukio kama hilo la nguvu kubwa kwa kawaida ataondolewa kutekeleza wajibu ulioathiriwa kwa muda na kwa kiwango kilichoathiriwa na anaweza kuwa na haki ya kufidiwa.
