Je, kunde ni mbaya kwa gout?

Je, kunde ni mbaya kwa gout?
Je, kunde ni mbaya kwa gout?
Anonim

Lishe yenye purine ya chini ya purine diet Mboga ambayo ina kiasi kikubwa cha purine ni pamoja na cauliflower, spinachi na uyoga. https://www.he althline.com › tips-for-following-low-purine-diet

Vidokezo 7 vya Kufuata Lishe yenye Purine ya Chini - Simu ya Afya

inaweza kusaidia kupunguza viwango vya uric acid na kufanya kazi ili kuzuia dalili za gout. Vyakula na vinywaji vinavyotumiwa kila siku ni pamoja na: maharagwe na dengu. kunde.

Maharagwe gani ni mabaya kwa gout?

Hata hivyo, kuna baadhi ya maharagwe ambayo yana kiasi kikubwa cha purines, hivyo watu wenye gout kali wanaweza kutaka kuyaepuka. Mboga yenye Purine: Asparagus, maharagwe yaliyokaushwa (hasa fava na garbanzo), uyoga, njegere, mchicha.

Je, kunde husababisha gout?

Hiyo inamaanisha mbaazi, maharagwe, dengu, tofu pamoja na mboga za majani na wanga. haipandishi viwango vya asidi ya mkojo na huenda hata kukukinga dhidi ya mashambulizi ya gout.

Je, jamii ya kunde ina purines?

Maudhui ya purine katika vyanzo vya wanyama (k.m., nyama na samaki) kwa ujumla hutofautiana kutoka takriban 120 hadi zaidi ya 400 mg ya purine kwa g 100, wakati purine katika vyanzo vya mimea (k.m., kunde nyingi zisizo na soya, nafaka, mbegu, matunda, na mboga nyingine) inatofautiana kutoka 7 hadi 70 mg ya purine kwa 100 g [47].

Mboga gani ni mbaya kwa gout?

Kula mboga nyingi kama vile kailan, kabichi, boga, pilipili hoho, beetroot, lakini punguza ulaji wa mboga zenye purine wastani kama vileasparagus, spinachi, cauliflower na uyoga.

Ilipendekeza: