2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Wanariadha mara kwa mara watakuwa na maumivu, uvimbe na hata michubuko katika sprains kali zaidi. Dalili hizi zinaweza kutokea kwenye nje ya mguu, chini kidogo ya kifundo cha kifundo cha mguu. Kwa kawaida kuna eneo la upole wa juu zaidi.
Nini huvimba unapoteguka kifundo cha mguu?
Hii husababisha kano moja au zaidi kuzunguka kifundo cha mguu kunyoosha au kuchanika. Baadhi ya kuvimba au michubuko kunaweza kutokea kutokana na machozi haya. Unaweza pia kuhisi maumivu au usumbufu unapoweka uzito kwenye eneo lililoathiriwa. Kano, gegedu na mishipa ya damu pia inaweza kuharibika kwa sababu ya kuteguka.
Nitajuaje kama kifundo cha mguu kimeteguka?
Dalili
- Maumivu, hasa unapobeba uzito kwenye mguu ulioathirika.
- Upole unapogusa kifundo cha mguu.
- Kuvimba.
- Michubuko.
- Msururu wenye mipaka wa mwendo.
- Kutoimarika kwa kifundo cha mguu.
- Mhemko au sauti inayosikika wakati wa jeraha.
Kifundo cha mguu kilichoteguka kinapaswa kuvimba kwa muda gani?
Kwa kawaida, uvimbe utaendelea kuwepo ndani ya wiki mbili za jeraha, hata kukiwa na mikwaruzo mikali zaidi ya kifundo cha mguu. Uvimbe mkali ukitokea baada ya hili, unaweza kutaka kushauriana na daktari wako kwa jeraha la kifundo cha mguu.
Ankle iliyoteguka inauma wapi?
Ukiwa na mikunjo mingi, unahisi maumivu papo hapo kwenye tovuti ya mpasuko. Mara nyingi kifundo cha mguu huanza kuvimba mara moja na kinaweza kuumiza. Theeneo la kifundo cha mguu ni kawaida laini kugusa, na ni machungu kuisogeza. Katika michirizi mikali zaidi, unaweza kusikia na/au kuhisi kitu kikiraruka, pamoja na mdundo au mdundo.
Ilipendekeza:
Je, unapaswa kufunga kifundo cha mguu kilichoteguka?
Utunzaji sahihi wa awali wa kifundo cha mguu ulioteguka ni muhimu. Mkanda wa kubana husaidia kupunguza uvimbe. Ikiwa uvimbe umewekwa kwa kiwango cha chini, inaweza kusaidia kifundo cha mguu wako kujisikia vizuri. Kuweka mkanda wa mbano ni rahisi na unaweza kufanywa nyumbani.
Kifundo cha mkono ni kifundo gani?
Kifundo cha kifundo cha mkono pia kinajulikana kama kifundo cha radiocarpal ni joint synovial condyloid ya kiungo cha juu cha mbali ambacho huungana na kutumika kama sehemu ya mpito kati ya mkono na mkono. Kifundo cha kondiloidi ni kiungo cha mpira na tundu kilichorekebishwa ambacho huruhusu kukunja, kurefusha, kutekwa nyara na harakati za kujiingiza.
Kifundo cha mguu kilichoteguka huvimba lini?
Dalili ya haraka zaidi ya daraja la 2 ya kifundo cha mguu iliyoteguka ni michubuko na uvimbe. Wakati mkunjo unapopokelewa, kifundo cha mguu kinapaswa kuanza kuvimba karibu mara moja, na michubuko ifuate muda mfupi baadaye. Kifundo cha mguu cha daraja la 2 kilichoteguka husababisha maumivu ya wastani, uvimbe wa kifundo cha mguu, na baadhi ya viungo kukosa utulivu.
Ni wakati gani wa kufunga kifundo cha mguu kilichoteguka?
Unapaswa kupaka bandeji ya mgandamizo mara tu mtikisiko unapotokea. Funga kifundo cha mguu wako kwa bandeji ya elastic, kama vile bendeji ya ACE, na uiachie kwa saa 48 hadi 72. Funga bandeji vizuri, lakini si kwa kukaza. Je, kufunga kamba husaidia kifundo cha mguu kuteguka?
Je, kifundo cha mguu kilichoteguka kizuiliwe?
USIZUIE kifundo cha mguu kilichoathirika ikiwa mgonjwa hajavunjika. Kijadi, vifundo vya mguu vilivyoteguka vimewekwa kwenye buti au bangi, lakini kutoweza kusonga kunaweza kuwa na madhara ambayo huchelewesha kupona na kurudi kwenye shughuli.
