2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Maumivu ya miguu hasa kwenye mapaja ambayo yanayoangaza hadi miguuni, ni dalili ya kawaida ya maumivu ya hedhi. Maumivu kutoka kwa tumbo ya chini yanaweza pia kuhamishiwa kwenye mapaja, magoti na miguu. Mwisho wa siku, mwili wetu wote huunganishwa na tishu, nyuzinyuzi na mishipa ya damu.
Je, ninawezaje kuzuia miguu yangu isiumie wakati wa hedhi?
Jinsi ya kupata nafuu
- Paka chupa ya maji ya moto au pedi ya kuongeza joto moja kwa moja kwenye tovuti ya maumivu yako ya mguu ili kupunguza dalili zako.
- Lala kwa upande wako na upumzike. …
- Chukua dawa ya kutuliza maumivu ya dukani (OTC), kama vile ibuprofen (Motrin) au acetaminophen (Tylenol), ili kutuliza maumivu ya mguu wako kwa muda.
Je hedhi inaweza kukupa maumivu ya mguu?
Maumivu ya hedhi ni ya kawaida na ni sehemu ya kawaida ya mzunguko . Wanawake wengi hupata wakati fulani maishani mwao. Kwa kawaida huhisiwa kuwa misuli mishipa kwenye tumbo, ambayo inaweza kuenea kwa mgongo na mapaja.
Inaitwaje miguu yako inapouma kwenye kipindi chako?
Dysmenorrhea inaweza kuwa ya msingi, iliyopo tangu mwanzo wa hedhi, au ya pili, kutokana na hali fulani. Dalili zinaweza kujumuisha kubana au maumivu kwenye tumbo la chini, maumivu ya kiuno, maumivu kuenea chini ya miguu, kichefuchefu, kutapika, kuhara, uchovu, udhaifu, kuzirai, au maumivu ya kichwa.
Kwa nini miguu yangu huwa dhaifu wakati wa hedhi?
Je, kuna chochote ninaweza kufanya? Udhaifu wakati wa hedhi kwa kawaida husababishwa na upungufu wa maji mwilini, kutokana na upotevu wa maji na damu unaotokea wakati wa hedhi.
Ilipendekeza:
Wakati wa hedhi ya maumivu ya tumbo?
Maumivu ya hedhi (dysmenorrhea) ni maumivu ya kupigwa au kubana kwenye sehemu ya chini ya tumbo. Wanawake wengi wana maumivu ya hedhi kabla na wakati wa hedhi zao. Kwa baadhi ya wanawake, usumbufu huo ni wa kuudhi tu. Je, ni kawaida kuwa na maumivu ya tumbo wakati wa hedhi?
Je, kifaa cha kulegeza misuli kitasaidia maumivu wakati wa hedhi?
Kulingana na dalili zako, Msaada wa Mkazo au Hali ya Kutulia inaweza kufanya kazi kama dawa ya asili kabisa, inayoungwa mkono na utafiti wa kutuliza misuli kwa maumivu ya hedhi. Madaktari wanaagiza nini kwa maumivu makali ya hedhi? NSAIDs zilizoagizwa na dawa zinazopatikana kwa ajili ya kutibu maumivu ya hedhi ni pamoja na mefenamic acid (Ponstel) .
Kwa nini maumivu wakati wa hedhi?
Wakati wa kipindi chako cha hedhi, uterasi yako hujibana ili kusaidia kutoa utando wake. Dutu zinazofanana na homoni (prostaglandins) zinazohusika na maumivu na uvimbe husababisha mikazo ya misuli ya uterasi. Viwango vya juu vya prostaglandini huhusishwa na maumivu makali zaidi ya hedhi.
Wakati wa hedhi maumivu ya matiti?
Mzunguko wa hedhi wa mwanamke husababisha mabadiliko ya homoni katika estrojeni na progesterone. Homoni hizi mbili zinaweza kusababisha matiti ya mwanamke kuvimba, uvimbe, na wakati mwingine maumivu. Wakati fulani wanawake huripoti kuwa maumivu haya huongezeka kadri wanavyozeeka kutokana na kuongezeka kwa unyeti wa homoni kadiri mwanamke anavyozeeka.
Je, tofauti kati ya hedhi na kukoma hedhi?
Hedhi ni mwanzo wa mzunguko wa hedhi kwa wanawake. Kukoma hedhi ni awamu ya mwisho ya mzunguko wa hedhi kwa wanawake. Mwanzo wa hedhi ni takriban kati ya kikundi cha umri wa miaka 11-16. Kwa ujumla, kukoma hedhi kunaweza kutokea kati ya kundi la umri wa miaka 45 - 50.
