2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Maumivu ya hedhi (dysmenorrhea) ni maumivu ya kupigwa au kubana kwenye sehemu ya chini ya tumbo. Wanawake wengi wana maumivu ya hedhi kabla na wakati wa hedhi zao. Kwa baadhi ya wanawake, usumbufu huo ni wa kuudhi tu.
Je, ni kawaida kuwa na maumivu ya tumbo wakati wa hedhi?
Wanawake wengi hupata maumivu ya tumbo kabla au wakati wa mzunguko wao wa hedhi. Walakini, inawezekana pia kuwa na tumbo la baada ya kipindi. Maumivu ya kuuma baada ya kipindi chako hujulikana kama dysmenorrhea ya sekondari. Hutokea zaidi wakati wa utu uzima.
Je, ni maumivu kiasi gani huwa ya kawaida wakati wa hedhi?
Siku mbili au tatu za usumbufu wa hedhi inachukuliwa kuwa ya kawaida. Maumivu yanaweza kuanza siku moja au siku kabla tu ya damu kuanza, lakini yasiendelee hadi mwisho wa kipindi chako.
Ni nini husaidia maumivu chini ya tumbo wakati wa hedhi?
Kupaka pedi ya kuongeza joto, kitambaa cha kufunika joto au chupa ya maji moto kwenye tumbo lako hufanya kazi ya ajabu katika kupunguza maumivu ya hedhi. Unaweza kupata vitu hivi kwenye duka la dawa au mtandaoni. Utumizi unaoendelea wa joto unaweza kufanya kazi pamoja na ibuprofen kwa ajili ya kutuliza maumivu ya dysmenorrhea. Joto husaidia misuli kupumzika.
Nile nini ili kupunguza maumivu ya hedhi?
Lishe
- Papai lina vitamini nyingi.
- Wali wa kahawia una vitamini B-6, ambayo inaweza kupunguza uvimbe.
- Walnuts, lozi na mbegu za maboga zina wingi wa manganese, ambayo hurahisisha kazi.tumbo.
- Mafuta ya zeituni na broccoli yana vitamin E.
- Kuku, samaki na mboga za majani zina madini ya chuma ambayo hupotea wakati wa hedhi.
Ilipendekeza:
Wakati wa hedhi maumivu ya miguu?
Maumivu ya miguu hasa kwenye mapaja ambayo yanayoangaza hadi miguuni, ni dalili ya kawaida ya maumivu ya hedhi. Maumivu kutoka kwa tumbo ya chini yanaweza pia kuhamishiwa kwenye mapaja, magoti na miguu. Mwisho wa siku, mwili wetu wote huunganishwa na tishu, nyuzinyuzi na mishipa ya damu.
Je, maumivu ya tumbo ya hedhi?
Maumivu ya hedhi huhisi kama maumivu ya kubana au kubana kwenye tumbo la chini. Unaweza pia kuhisi shinikizo au maumivu makali yanayoendelea katika eneo hilo. Maumivu yanaweza kuenea kwa nyuma yako ya chini na mapaja ya ndani. Maumivu huanza siku moja au mbili kabla ya siku yako ya hedhi, hivyo kufika kilele saa 24 baada ya kipindi chako kuanza.
Je, kifaa cha kulegeza misuli kitasaidia maumivu wakati wa hedhi?
Kulingana na dalili zako, Msaada wa Mkazo au Hali ya Kutulia inaweza kufanya kazi kama dawa ya asili kabisa, inayoungwa mkono na utafiti wa kutuliza misuli kwa maumivu ya hedhi. Madaktari wanaagiza nini kwa maumivu makali ya hedhi? NSAIDs zilizoagizwa na dawa zinazopatikana kwa ajili ya kutibu maumivu ya hedhi ni pamoja na mefenamic acid (Ponstel) .
Kwa nini maumivu wakati wa hedhi?
Wakati wa kipindi chako cha hedhi, uterasi yako hujibana ili kusaidia kutoa utando wake. Dutu zinazofanana na homoni (prostaglandins) zinazohusika na maumivu na uvimbe husababisha mikazo ya misuli ya uterasi. Viwango vya juu vya prostaglandini huhusishwa na maumivu makali zaidi ya hedhi.
Wakati wa hedhi maumivu ya matiti?
Mzunguko wa hedhi wa mwanamke husababisha mabadiliko ya homoni katika estrojeni na progesterone. Homoni hizi mbili zinaweza kusababisha matiti ya mwanamke kuvimba, uvimbe, na wakati mwingine maumivu. Wakati fulani wanawake huripoti kuwa maumivu haya huongezeka kadri wanavyozeeka kutokana na kuongezeka kwa unyeti wa homoni kadiri mwanamke anavyozeeka.
