Ndimu zina kiasi kikubwa cha vitamini C, nyuzinyuzi mumunyifu na viambato vya mimea ambavyo huwapa faida kadhaa kiafya. Ndimu zinaweza kupunguza uzito na kupunguza hatari ya kupata magonjwa ya moyo, anemia, mawe kwenye figo, matatizo ya usagaji chakula, na saratani.
Unapaswa kula ndimu ngapi kwa siku?
Je, unapaswa kunywa maji ya limao kiasi gani? Stephens anapendekeza kutumia juisi kutoka ndimu mbili hadi tatu (takriban vijiko vinne hadi sita) kwa siku nzima, na kunywa glasi moja au mbili za maji ya limao wakati wa milo, na glasi moja kati ya milo.
Je, ni mbaya kula ndimu nyingi?
Ndimu zina tindikali nyingi, ambazo zinaweza kuharibu enamel ya meno yako. Pindi enamel ya jino lako inapoondoka, hakuna kuirudisha, na mmomonyoko wa enamel unaweza kusababisha kubadilika rangi na unyeti mkubwa wa meno. Ndimu zinaweza kuwa na manufaa ya ajabu kiafya, lakini ni bora kuzifurahia kwa kiasi (kama kitu kingine chochote).
Kwa nini ndimu hazifai kwako?
Ndimu zina asidi ya citric, ambayo ni na kuharibu enamel ya jino. Ni hadi juisi ya limao imeyeyushwa kikamilifu na kubadilishwa kuwa ya alkali. Kwa hivyo, ni muhimu kumeza maji ya limao kwa uangalifu, ikizingatiwa kuwa asidi inaweza na hatimaye itaathiri enamel ya jino lako.
Madhara ya limau ni yapi?
Madhara ya kupaka limau kwenye ngozi
- ukavu.
- inaungua.
- inauma.
- kuwasha.
- wekundu.
- kuua bakteria wazuri.
