2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Asidi ya Folic ni aina ya sanisi ya folate (vitamini B9). Ingawa upungufu si wa kawaida miongoni mwa wanaume, unaweza kuboresha afya ya moyo, nywele, uzazi miongoni mwa wanaume wasio na uwezo wa kuzaa, na hali fulani za afya ya akili kama vile mfadhaiko.
Je, asidi ya foliki ni nzuri kwa uzazi wa kiume?
Folic acid ni vitamini muhimu kwa wanaume na wanawake. Kupata asidi ya folic ya kutosha kunaweza kusaidia kupunguza hatari ya kasoro za kuzaliwa, na inaweza kuboresha idadi ya manii kwa wanaume. Wao hutengeneza virutubisho vya uzazi kwa wanaume na wanawake wanaojaribu kushika mimba, lakini wote si sawa.
Je, mwanaume anahitaji asidi ya folic ngapi?
Kiwango cha sasa cha ulaji wa kila siku (RDI) unaopendekezwa kwa folate kwa wanaume ni 400 µg. Wanaume wanaopanga kupata mtoto wanaweza kufaidika kutokana na kufuata mtindo wa maisha unaoongeza viwango vyao vya folate kila siku. Njia bora ya kufanya hivyo inaweza kuwa kuongeza ulaji wako wa vyakula vilivyo na virutubishi hivyo.
Je, folic acid husaidia kuongeza idadi ya mbegu za kiume?
Utafiti mpya uligundua mchanganyiko wa asidi ya foliki na virutubisho vya zinki kuongeza idadi ya mbegu za kiume kwa 74% kwa wanaume wenye matatizo ya uzazi.
Je, asidi ya foliki ni nzuri kwa tatizo la upungufu wa nguvu za kiume?
Vitamini B9, au asidi ya foliki, pia inaweza kucheza jukumu katika ED. Utafiti wa 2014 uligundua kuwa washiriki wengi wenye ED pia walikuwa na upungufu wa asidi ya folic. Utafiti mwingine wa 2020 uligundua kuwa nyongeza ya asidi ya folic inaweza kuwa sehemu muhimu ya matibabu ya ED, na yote 50.washiriki wakipitia uboreshaji wa dalili zao.
Ilipendekeza:
Kwa nini asidi ya foliki inatumiwa?
Folate husaidia mwili kutengeneza seli nyekundu za damu zenye afya na hupatikana kwenye baadhi ya vyakula. Asidi ya Folic hutumiwa: kutibu au kuzuia upungufu wa folate ya folate Watu wengi wanahitaji kumeza tembe za folic acid kwa takriban miezi 4.
Je, asidi ya foliki inaweza kusababisha tawahudi?
Waandishi waliripoti kwamba virutubisho vya chini na vya juu vilihusishwa na hatari iliyoongezeka kwa ASD, na kwamba viwango vya juu sana vya folate katika damu ya mama wakati wa kuzaliwa, na juu sana. viwango vya vitamini B12 katika damu ya mama wakati wa kuzaliwa vyote viliongeza hatari ya ASD mara 2.
Je, asidi ya foliki inafaa?
Asidi ya Folic hutumika kuzuia na kutibu viwango vya chini vya damu vya folate (upungufu wa folate) na viwango vya juu vya damu vya homocysteine (hyperhomocysteinemia). Watu ambao ni wajawazito au wanaweza kuwa wajawazito hutumia asidi ya folic kuzuia kasoro kubwa za kuzaliwa kama vile spina bifida.
Asidi ya foliki ni ya nini?
Kila mtu anahitaji folic acid. Kwa wanawake ambao wanaweza kupata wajawazito, ni muhimu sana. Kupata asidi ya foliki ya kutosha kabla na wakati wa ujauzito kunaweza kuzuia kasoro kubwa za kuzaliwa kwa ubongo au uti wa mgongo wa mtoto wake. Iwapo hutapata asidi ya folic ya kutosha kutoka kwa vyakula unavyokula, unaweza pia kuichukua kama nyongeza ya lishe.
Je, folate na asidi ya foliki ni sawa?
Maneno “folic acid” na “folate” mara nyingi hutumika kwa kubadilishana . Walakini, folate ni neno la jumla linalotumiwa kuelezea aina nyingi tofauti za vitamini B9: asidi ya folic, dihydrofolate (DHF), tetrahydrofolate (THF), 5, 10-methylenetetrahydrofolate (5, 10-MTHF), na 5-methyltetrahydrofolate (5).
