Kila mtu anahitaji folic acid. Kwa wanawake ambao wanaweza kupata wajawazito, ni muhimu sana. Kupata asidi ya foliki ya kutosha kabla na wakati wa ujauzito kunaweza kuzuia kasoro kubwa za kuzaliwa kwa ubongo au uti wa mgongo wa mtoto wake. Iwapo hutapata asidi ya folic ya kutosha kutoka kwa vyakula unavyokula, unaweza pia kuichukua kama nyongeza ya lishe.
Asidi ya foliki inafaa kwa nini?
Kuhusu asidi ya folic
Folate husaidia mwili kutengeneza seli nyekundu za damu zenye afya na hupatikana katika baadhi ya vyakula. Asidi ya Folic hutumiwa: kutibu au kuzuia anemia ya upungufu wa folate. saidia ubongo wa mtoto ambaye hajazaliwa, fuvu na uti wa mgongo kukua ipasavyo ili kuepuka matatizo ya ukuaji (yaitwayo neural tube defects) kama vile spina bifida.
Kwa nini daktari anaweza kuagiza folic acid?
Asidi ya Folic hutumika kutibu au kuzuia upungufu wa asidi ya foliki. Ni vitamini B-tata inayohitajika na mwili kutengeneza seli nyekundu za damu. Upungufu wa vitamini hii husababisha aina fulani za anemia (hesabu ya chini ya seli nyekundu za damu).
Asidi ya folic hufanya nini kwa mwanamke?
Ikiwa mwanamke ana asidi ya foliki ya kutosha katika mwili wake kabla ya kuwa mjamzito, inaweza kusaidia kuzuia kasoro kubwa za kuzaliwa kwa ubongo na mgongo wa mtoto. Kasoro hizi za kuzaliwa ni kasoro za neural tube au NTDs. Wanawake wanahitaji kunywa asidi ya folic kila siku, kuanzia kabla ya kuwa wajawazito ili kuzuia NTDs.
Je, folic acid inakuza nywele?
Kwa mujibu wa Dk Chaturvedi, folic acid husaidia kukuza nywele,kuongeza kiasi na hata kupunguza kiwango cha mvi kabla ya wakati - hufanya hivyo kwa kuongeza michakato ya uzalishaji wa seli za mwili. "Ikiwa huna folate, kuchukua virutubisho kunaweza kusababisha ukuaji wa nywele mpya kwa baadhi ya wagonjwa," Dk Gupta anakubali.
