2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kufanya mazoezi huku una homa huongeza hatari ya upungufu wa maji mwilini na kunaweza kufanya homa kuwa mbaya zaidi. Zaidi ya hayo, kuwa na homa hupunguza nguvu ya misuli na uvumilivu na huharibu usahihi na uratibu, na kuongeza hatari ya kuumia (14). Kwa sababu hizi, ni bora kuruka mazoezi ya viungo unapokuwa na homa.
Je, ni mbaya kufanya mazoezi ukiwa mgonjwa?
Jibu Kutoka kwa Edward R. Laskowski, M. D. Mazoezi ya wastani hadi ya wastani kwa kawaida ni sawa ikiwa una mafua ya kawaida na huna homa. Mazoezi yanaweza hata kukusaidia kujisikia vizuri kwa kufungua vijitundu vya pua na kupunguza msongamano wa pua kwa muda.
Kwa nini mazoezi hufanya baridi kuwa mbaya zaidi?
Baridi lako linapokuja na homa, mazoezi yanaweza kusisitiza mwili wako zaidi. Kwa hivyo subiri siku chache ili urudi kwenye programu yako ya kawaida ya mazoezi. Pia kuwa mwangalifu kuhusu kufanya kazi kwa bidii wakati una baridi. inaweza kukufanya uhisi kuwa mbaya zaidi na polepole kupunguza urejeshi wako.
Je, mazoezi yanaweza kufanya mafua kuwa mabaya zaidi?
Kinga yako ya mwili hufanya kazi vizuri zaidi ikiwa haitumiki sana. Ikiwa una homa, ruka mazoezi. Kwa kawaida watu hukimbia moja kwa siku 2 hadi 5 wanapokuwa na mafua. Ina maana mwili wako unapambana na maambukizi.
Je, ni vizuri kufanya mazoezi unapokuwa na homa?
Ingawa ni vyema kufanya mazoezi ukiwa na mafua au mafua puani, ikiwa una homa, ni vyema kuacha mazoezi yako ya kawaida. Kufanya mazoezi na homa kutainua mwili wako wa ndanijoto hata zaidi. Badala yake, fuatilia homa yako. Ikiwa ni zaidi ya 101°F, epuka mazoezi hadi homa yako itakapokatika.
Ilipendekeza:
Je, umekuwa ukifanya mazoezi au kufanya mazoezi?
Kwa Kiingereza cha Marekani, mazoezi ni sawa kila wakati. Katika Kiingereza cha Uingereza, kama mazoezi au mazoezi ni chaguo sahihi inategemea jukumu lake katika sentensi. Unawezaje kujua ni fomu gani ya kutumia? Katika Kiingereza cha Marekani, mazoezi yanaweza kufanya kazi kama nomino au kitenzi.
Kwa nini unakuwa mweupe ukiwa mgonjwa?
Unapokuwa na ugonjwa wa kupumua, mishipa ya damu kwenye ngozi yako hubana ili mwili wako uweze kuelekeza mtiririko wa damu ili kutibu maambukizi. Hii inakufanya uonekane mweupe. Ni nini kinakupa rangi ukiwa mgonjwa? Maambukizi. Maambukizi anuwai yanaweza kusababisha weupe.
Je, unapaswa kufanya mazoezi ukiwa na wasiwasi?
Kulingana na tafiti zingine, mazoezi ya kawaida hufanya kazi pamoja na dawa kwa baadhi ya watu kupunguza dalili za wasiwasi na mfadhaiko, na madhara yake yanaweza kudumu kwa muda mrefu. Kipindi kimoja cha mazoezi cha nguvu kinaweza kupunguza dalili kwa saa, na ratiba ya kawaida inaweza kuzipunguza kwa kiasi kikubwa baada ya muda.
Je, unapaswa kunyonyesha ukiwa mgonjwa?
Ikiwa una mafua au mafua, homa, kuhara na kutapika, au kititi, endelea kunyonyesha kama kawaida. Mtoto wako hatapata ugonjwa kupitia maziwa yako ya mama - kwa hakika, yatakuwa na kingamwili ili kupunguza hatari yake ya kupata mdudu sawa. "
Kwa nini napata upele baada ya kufanya mazoezi?
Wakati wa mazoezi, histamines hutolewa. Histamini ni protini zinazohusika katika majibu ya kingamwili kama vile mmenyuko wa mzio kwa chavua au vumbi. Watu ambao ni nyeti kwa histamini wanaweza kupata vipele, kuwasha na dalili zingine za mzio wakati wa mazoezi kama unavyoelezea.
