2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Wakati wa mazoezi, histamines hutolewa. Histamini ni protini zinazohusika katika majibu ya kingamwili kama vile mmenyuko wa mzio kwa chavua au vumbi. Watu ambao ni nyeti kwa histamini wanaweza kupata vipele, kuwasha na dalili zingine za mzio wakati wa mazoezi kama unavyoelezea.
Je, ninawezaje kuzuia upele baada ya kufanya mazoezi?
La muhimu zaidi, unataka kuweka ngozi yako ikiwa na baridi ili kuzuia upele usitoke. Ikiwa bado unatokwa na jasho jingi wakati wa mazoezi, jaribu kuvaa nguo zisizo huru ambazo hazitakufanya utoe jasho zaidi. Baada ya mazoezi yako, oga na baridi na tumia kitambaa baridi juu ya ngozi yako.
Je, kufanya mazoezi kunaweza kusababisha vipele kwenye ngozi?
Vipele vya mazoezi, au urticaria inayotokana na mazoezi, hutokea wakati mazoezi husababisha dalili zinazofanana na mzio. Ngozi yako inaweza kutoka kwenye mizinga, matuta, au welts, au ngozi inaweza kubadilika na kuwa nyekundu. Vipele hivi vinaweza kuwashwa pia.
Je, unazuiaje upele wa jasho unapofanya mazoezi?
Vaa nguo zisizolegea, kwa kuwa mavazi ya mazoezi yanayobana sana yanaweza kunasa jasho, hivyo kufanya iwe vigumu kwake kuyeyuka. Na toka kwenye nguo zako zenye jasho na kuoga mara tu unapomaliza kufanya mazoezi, ili kuzuia uchafu au jasho kunasa kwenye vinyweleo vyako, Dk. Robinson anasema.
Kwa nini ninapata alama nyekundu baada ya kufanya mazoezi?
Unapofanya mazoezi, mwili wako joto huongezeka na kuibeba damu kuelekea kwenye uso wa ngozi hivyo kusababisha mtu kutokwa na jasho.na poa. Utaratibu huu wa asili wa mwili unaweza kusababisha uso uliobadilika na kuwa mwekundu, ambao unaweza kuonekana zaidi kwa watu wenye ngozi ya haki.
Ilipendekeza:
Nini cha kufanya baada ya kurekebishwa kwa dreads?
Baada ya dreads zote kusokotwa na kuwekewa ulinzi dreadlocks lazima ikaushwe kwa dryer ya nywele. Jihadharini na nywele zisizidishe joto kwa sababu zitafanya madhara zaidi kuliko mema. Acha ikauke kabisa na uketi kwa angalau masaa 3 ikiwezekana.
Je, umekuwa ukifanya mazoezi au kufanya mazoezi?
Kwa Kiingereza cha Marekani, mazoezi ni sawa kila wakati. Katika Kiingereza cha Uingereza, kama mazoezi au mazoezi ni chaguo sahihi inategemea jukumu lake katika sentensi. Unawezaje kujua ni fomu gani ya kutumia? Katika Kiingereza cha Marekani, mazoezi yanaweza kufanya kazi kama nomino au kitenzi.
Ni wakati gani ninaweza kufanya mazoezi baada ya phlebectomy?
Phlebectomy ya Ambulatory Zoezi kali na kunyanyua vitu vizito vinapaswa kuepukwa kwa wiki moja. Pamoja na mwendo wa mshipa unaojitokeza, vipande vidogo vitafanywa. Chale hizi zinahitajika kuwa safi na kavu kwa siku 2. Je, ninaweza kufanya mazoezi kwa muda gani baada ya upasuaji wa mishipa ya varicose?
Kwa nini ninajisikia vibaya sana baada ya kufanya makosa?
Ni kawaida kujisikia hatia unapojua kuwa umefanya jambo baya, lakini hatia inaweza pia kuota mizizi kutokana na matukio ambayo hukuwa nayo sana, au chochote kile, kufanya na. Kumiliki makosa ni muhimu, hata kama unakubali tu kwako mwenyewe. Nini unajisikia vibaya baada ya kufanya vibaya?
Kwa nini kufanya mazoezi ukiwa mgonjwa ni mbaya?
Kufanya mazoezi huku una homa huongeza hatari ya upungufu wa maji mwilini na kunaweza kufanya homa kuwa mbaya zaidi. Zaidi ya hayo, kuwa na homa hupunguza nguvu ya misuli na uvumilivu na huharibu usahihi na uratibu, na kuongeza hatari ya kuumia (14).
