Kuvaa mafuta ya kujikinga na jua yenye kemikali au asili kunaweza kusaidia kuzuia miale ya jua kusababisha upigaji picha na saratani ya ngozi. Bado inaweza kuwa na tan kidogo, hata kama unavaa jua. Hata hivyo, hakuna kiwango cha kuoka ngozi kimakusudi kinachukuliwa kuwa ni salama.
Kwa nini bado ninapata tan na mafuta ya kujikinga na jua?
Kwa sababu hakuna bidhaa ya SPF inayoweza kukulinda kabisa, bado unaweza kupata tan ukiwa umevaa mafuta ya kujikinga na jua. Na ikizingatiwa kuwa tan yoyote, haijalishi ni kidogo kiasi gani, inaonyesha mwitikio wa mwili kwa taa ya UV inayoharibu, hii sio jambo zuri. Ni lazima uwe mwangalifu ukiwa nje kwa muda mrefu sana au unapoona ngozi kuwa na ngozi mara nyingi.
Je, inachukua muda gani kuoza ngozi kwa kutumia mafuta ya kuzuia jua?
Watu wengi watakuwa na rangi ndani ya saa 1 hadi 2 kwenye jua. Ni muhimu kukumbuka kuwa kuchomwa moto na tans kunaweza kuchukua muda kuweka, hivyo ikiwa huoni rangi mara moja, haimaanishi kuwa hupati rangi yoyote au unapaswa kutumia SPF ya chini. Aina yoyote ya upakaji ngozi ina hatari, ikiwa ni pamoja na saratani ya ngozi.
Je, bado nitakuwa na tan kwa SPF 30?
Miwani ya jua au bidhaa ya SPF hukulinda dhidi ya miale hatari ya UV hata hivyo huenda bado ukapata rangi ya ngozi ukiwa umeivaa. Hiyo ni kwa sababu hakuna SPF au mafuta ya jua yanaweza kuzuia 100% ya miale ya jua ya UV. Kwa mfano SPF 30 huzuia 97% ya miale ya UVB. Hata hivyo, kizuizi cha jua hupunguza kwa kiasi kikubwa uwezo wako wa kubadilika rangi.
Je, kuchomwa na jua hubadilika kuwa tani?
Mstari wa mwisho. Hakuna hakikishokwamba kuchomwa na jua kwako kutabadilika kuwa tani, haswa ikiwa una ngozi nzuri. Dau lako bora zaidi kwa tan iliyohakikishiwa (hiyo pia ni salama) ni kuifanya wewe mwenyewe (au mtu mwingine akufanyie) ukitumia mtengenezaji wa ngozi au kitambaa cha kupuliza.
