Mradi hakuna sukari iliyoongezwa, maji yanayometa ni yenye afya sawa na maji tulivu. Tofauti na soda, maji ya kaboni hayaathiri wiani wako wa mfupa au kuharibu sana meno. Yanaweza kukufanya ujisikie kuwa na gesi au uvimbe, kwa hivyo unaweza kutaka kuyaepuka ikiwa una matatizo ya utumbo.
Je, maji yanayometa ni mazuri kwako kama maji ya kawaida?
Je, maji yanayometa ni mbadala mzuri kwa watu wanaojaribu kuacha tabia ya soda? Kabisa. Soda ya klabu au maji yanayometa yatawanywesha watu maji vizuri zaidi kuliko soda ya kawaida, mradi tu kinywaji hicho hakina sukari.
Je, ni faida gani za kunywa maji yanayometa?
Kunywa maji yanayometa kunaweza kusaidia kuzuia upungufu wa maji mwilini. Ikiwa huna maji mwilini, unaweza kupata kinywa kavu, uchovu, maumivu ya kichwa, na utendaji usiofaa. Upungufu wa maji mwilini sugu unaweza kuchangia shida za usagaji chakula na shida na moyo na figo. Maji yanayometa hutia maji kama vile maji tulivu.
Kwa nini maji yanayometa si mazuri kwako?
Mstari wa mwisho. Hakuna ushahidi unaoonyesha kuwa maji yenye kaboni au kumeta ni mbaya kwako. Sio hatari kiasi hicho kwa afya ya meno, na inaonekana kuwa haina athari kwa afya ya mifupa. Cha kufurahisha ni kwamba, kinywaji chenye kaboni kinaweza kuongeza usagaji chakula kwa kuboresha uwezo wa kumeza na kupunguza kuvimbiwa.
Je, ni afya kunywa maji yenye kaboni?
Hakuna ushahidi unapendekeza kwamba maji yenye kaboni au kumeta ni mbaya kwako. Sio hatari kwa afya ya meno, na inaonekana kuwa haina athari kwa afya ya mfupa. Cha kufurahisha ni kwamba, kinywaji chenye kaboni kinaweza kuongeza usagaji chakula kwa kuboresha uwezo wa kumeza na kupunguza kuvimbiwa.
