2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Maji yenye madini yanayometa yana kalsiamu ndani yake, ambayo yanaweza kuboresha afya ya mifupa. Na maji ya madini ya kaboni yenye magnesiamu na kalsiamu yanaweza kuwa na manufaa ya kuimarisha mifupa.
Je, maji ya madini yanayometa yanafaa kwako?
Hakuna ushahidi unaonyesha kuwa maji yenye kaboni au maji yanayometa ni mabaya kwako. Sio hatari kwa afya ya meno, na inaonekana kuwa haina athari kwa afya ya mfupa. Cha kufurahisha ni kwamba, kinywaji chenye kaboni kinaweza kuongeza usagaji chakula kwa kuboresha uwezo wa kumeza na kupunguza kuvimbiwa.
Je, ni sawa kunywa maji ya madini kila siku?
Kwa sababu maudhui ya madini hutofautiana sana kati ya aina mbalimbali za maji ya madini, hakuna kiwango cha kila siku kinachopendekezwa. Hata hivyo, kuna miongozo ya kiasi gani cha kalsiamu na magnesiamu unapaswa kupata, ambazo ni virutubisho viwili vilivyoenea zaidi katika maji ya madini.
Kwa nini maji yanayometa si mazuri kwako?
Mstari wa mwisho. Hakuna ushahidi unaoonyesha kuwa maji yenye kaboni au kumeta ni mbaya kwako. Sio hatari kiasi hicho kwa afya ya meno, na inaonekana kuwa haina athari kwa afya ya mifupa. Cha kufurahisha ni kwamba, kinywaji chenye kaboni kinaweza kuongeza usagaji chakula kwa kuboresha uwezo wa kumeza na kupunguza kuvimbiwa.
Je, nini kitatokea ikiwa utakunywa maji mengi ya madini yanayometa?
Hali ya usagaji chakula
Kwa kuwa maji yanayometa yana gesi ya CO2, vipovu kwenye kinywaji hiki chenye joto jingi vinaweza kusababishakupasuka, uvimbe na dalili zingine za gesi. Baadhi ya chapa za maji yanayometa pia zinaweza kuwa na vitamu bandia kama vile sucralose, anaonya Dk. Ghouri, ambayo inaweza kusababisha kuhara na hata kubadilisha microbiome ya utumbo wako.
Ilipendekeza:
Je, maji ya fossett yanafaa kwako?
Maji ya bomba ni salama na yanafaa kunywa, mradi tu utumie kichujio sahihi cha maji nyumbani. Kwa kweli, maji ya chupa si salama kama unavyoweza kufikiri ni. Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa maji mengi katika chupa za plastiki yana chembechembe ndogo za plastiki, ambazo ni hatari kwako na kwa mazingira.
Je, maji ya waridi yanafaa kwako?
Moja ya faida kubwa za maji ya waridi ni sifa zake kali za kuzuia uchochezi. Tabia hizi zinaweza kusaidia kutibu magonjwa mengi, ya ndani na nje. Inaweza hata kusaidia kutuliza mwasho wa ukurutu au rosasia. Madhara ya waridi usoni ni yapi?
Je, maji yanayometa huhesabiwa kuwa maji?
Maji yanayometa ni kimsingi ni maji yenye oomph ya ziada. … Maji yanayometa pia huitwa maji ya seltzer, na ni sawa na aina nyingine chache za maji ya kaboni ikiwa ni pamoja na soda ya klabu, maji ya madini yanayometameta na maji ya toni. Soda ya klabu ni maji ya kaboni ambayo pia yana madini yaliyoingizwa, yaani chumvi.
Je, maji yaliyotiwa chumvi yanafaa kwako?
Mnamo mwaka wa 2018, wanasayansi walianzisha uhusiano kati ya unywaji wa maji yasiyo na chumvi nchini Israeli na 6% ya hatari kubwa ya kukumbwa na magonjwa yanayohusiana na moyo na vifo kutokana na mshtuko wa moyo. Kwa ajili hiyo, wanachama 178,000 wa Clalit, mtoa huduma mkubwa zaidi wa afya nchini Israel, walifanyiwa uchunguzi kati ya 2004 na 2013.
Je, maji yenye ionized yanafaa kwako?
Baadhi ya tafiti zinapendekeza kuwa maji ya alkali yanaweza kusaidia kupunguza kasi ya mfupa, lakini haijulikani ikiwa manufaa yatadumishwa kwa muda mrefu. Wengine wanasema kwamba maji yenye alkali yanaweza kusaidia kuzuia magonjwa, kama vile saratani na magonjwa ya moyo.
