Hapana, mtu mzima hawezi kuongeza urefu wake baada ya sahani za ukuaji kufunga. Walakini, kuna njia nyingi ambazo mtu anaweza kuboresha mkao wao ili kuonekana mrefu zaidi. Pia, mtu anaweza kuchukua hatua za kuzuia dhidi ya kupoteza urefu kadiri wanavyozeeka. Matumaini ya urefu: Utafiti mpya unabainisha jeni zinazowezekana za urefu.
Ni dalili zipi kwamba nitakua mrefu?
Tafuta dalili za ukuaji
- Miguu mifupi ya suruali ni njia rahisi ya kusema kwamba lazima uwe unakua. Iwapo suruali ya jeans uliyokuwa unaikunja sasa inakufanya uonekane kuwa uko tayari kwa mafuriko, inaweza kuwa wakati wa kupima urefu (pamoja na kununua jeans mpya).
- Ukuaji wa mguu ni dalili nyingine inayowezekana ya ukuaji wa urefu.
Je, unakua mrefu zaidi katika umri gani?
Hata kwa lishe bora, urefu wa watu wengi hautaongezeka baada ya umri wa miaka 18 hadi 20. Grafu hapa chini inaonyesha kiwango cha ukuaji kutoka kuzaliwa hadi umri wa miaka 20. Kama unaweza kuona, mistari ya ukuaji huanguka hadi sifuri kati ya umri wa miaka 18 na 20 (7, 8). Sababu ya urefu wako kuacha kuongezeka ni mifupa yako, haswa sahani zako za ukuaji.
Ni nini kinakufanya ukue zaidi?
Jeni zako, ulizorithi kutoka kwa wazazi wako, huamua kwa kiasi kikubwa jinsi utakavyoishia kuwa mrefu na jinsi utakavyokua haraka. Watoto huwa warefu kwa haraka zaidi wakati wa kasi za ukuaji, nyakati ambazo miili yao hukua haraka - kama inchi 4 au zaidi kwa mwaka wakati wa kubalehe, kwa mfano!
Ninawezaje kukuaInchi 5 kwa wiki?
Siri ni kunywa vitamini na kalsiamu kwa wingi. Virutubisho hivi vitakufanya uwe mrefu ndani ya wiki moja hivi. Kalsiamu hutengeneza mifupa mirefu mwilini mwako. Vitamini ni muhimu kwa michakato mingi ya kimetaboliki katika mwili wako.
