2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Ikiwa unahitaji sababu zaidi za kujaribu feijoa, wanatengeneza vitafunio vizuri kwa sababu zina kalori chache na mafuta mengi. Zimejazwa vitamini C, yenye vizuia oksijeni kwa wingi, pamoja na vitamini B, vitamini E, na vitamini K. Feijoas pia ina madini mengi kuu ndani yake pia ikiwa ni pamoja na kalsiamu na magnesiamu.
Unapaswa kula Feijoa ngapi kwa siku?
Kutumia feijoas mbili hutoa asilimia 64 ya ulaji wako wa kila siku wa vitamini C unaopendekezwa na Mkurugenzi wa Chama cha Feijoa, Julia Tatu anasema ni vitafunio muhimu - na kitamu kuwa karibu. wakati huu wa mwaka. “Feijoa wana vitamini C nyingi sana.
Je, unaweza kula ngozi ya Feijoa?
Ngozi kawaida hutupwa; inaweza kuliwa lakini ni chungu na si ya kupenda watu wengi. Feijoa ina nyuzi lishe bora na viwango vya juu vya vitamini C.
Je Feijoas wananenepa?
Feijoa ni kalori za chini; 100 g ya matunda safi ina kalori 55 tu. Hata hivyo, ni matunda yenye mafuta kidogo, yasiyo na kolesteroli yaliyopakiwa na vitamini, na viondoa sumu mwilini ambavyo hukuhakikishia hali ya afya njema, isiyo na magonjwa.
Je, feijoa ina sukari nyingi?
Muktadha katika uchapishaji wa chanzo
Vijenzi vya sukari binafsi na jumla ya maudhui ya sukari vimefupishwa katika Jedwali la 4, linaloonyesha kuwa sucrose ndio sukari kuu katika tunda zima la feijoa na majimaji yenye hadi 50% ya jumla ya sukari.
Ilipendekeza:
Je, pombe ni nzuri kwako?
Unywaji wa pombe wa wastani unaweza kutoa manufaa fulani kiafya, kama vile: Kupunguza hatari ya kupata na kufa kwa ugonjwa wa moyo. Labda kupunguza hatari yako ya kupatwa na kiharusi cha ischemic (wakati ateri za ubongo wako zinapofinywa au kuziba, na kusababisha mtiririko wa damu kupungua sana) Labda kupunguza hatari yako ya kupata kisukari.
Je, mikunjo ni nzuri au mbaya kwako?
Sit-ups na crunches zinaweza kuwa nzuri kwa tumbo lako, lakini zinaweza kudhuru mgongo wako. … Kukaa au kubana hubana uti wa mgongo na kuhimiza miondoko ambayo haiigizwi vyema katika shughuli yoyote ya kimwili, na kufanya mazoezi haya kuwa chaguo baya kwa kuimarisha fumbatio.
Je, hakika ni nzuri kwako?
Hakikisha – Manufaa ya Lishe Hakikisha umeandaliwa kwa uangalifu ili kujumuisha viambato vyote muhimu vya kinywaji chenye uwiano wa lishe bora. Zaidi ya hayo, kama chanzo cha nishati na protini ya ubora wa juu, Hakikisha unajumuisha 28 vitamini na madini muhimu ili kukusaidia kuwa na nguvu na afya njema.
Je, cloudberries ni nzuri kwako?
Mbali na Vitamini C, matunda ya cloudberries yana utajiri wa Vitamini E, antioxidant yenye nguvu ambayo hulinda ngozi dhidi ya viini hatarishi vinavyoshambulia protini kama vile kolajeni. Kimsingi, hukusaidia kuzuia mikunjo, ukavu, na ngozi dhaifu.
Je, ni aina gani ya feijoa yenye ladha nzuri zaidi?
Anatoki. Aina ya msimu wa mapema na majani ya kijani kibichi kwenye mmea unaovutia sana. … Apollo. Aina yenye nguvu na yenye kuzaa ambayo hutoa matunda ya mviringo wa kati na makubwa yenye ngozi laini, nyembamba na ya kijani. … Bambina. … Kaiteri.
