Je, ninawezaje kuondokana na hofu ya kuwa na ugonjwa wa kisukari?

Orodha ya maudhui:

Je, ninawezaje kuondokana na hofu ya kuwa na ugonjwa wa kisukari?
Je, ninawezaje kuondokana na hofu ya kuwa na ugonjwa wa kisukari?
Anonim

kuondoa vyakula ambavyo unahusisha na kutapika. kula polepole, kula kidogo sana, au kula nyumbani pekee. kunusa au kuangalia chakula mara kwa mara ili kuhakikisha kuwa hakijaharibika. kutogusa sehemu ambazo zinaweza kuwa na vijidudu vinavyosababisha magonjwa, kama vile vishindo vya milango, viti vya vyoo au maji ya kunyoosha, vidole, au kompyuta za umma.

Je, etophobia ni ugonjwa wa akili?

Emetophobia ni ya aina ya hofu mahususi (Aina Nyingine) kulingana na toleo la sasa la Mwongozo wa Uchunguzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili. 5 Ili kubainika kuwa na etophobia, mwitikio wa kuepuka lazima uwe wa kufadhaisha sana na uwe na athari kubwa kwa maisha ya mtu huyo.

Mbona naogopa kutapika?

Ni mwitikio wa asili wa mwili kujiondoa sumu kwenye utumbo, na mara nyingi unajisikia vizuri baada ya kutokea. Watu wengi hawapendi kutapika, lakini kwa wengine, mawazo yake tu yanatosha kusababisha dhiki kali. Aina hii ya phobia, inayojulikana kama emetophobia, ni hofu kubwa ya kutapika.

Ninawezaje kuondokana na hofu yangu ya kupita kiasi?

Njia kumi za kupambana na hofu yako

  1. Chukua muda. Haiwezekani kufikiria kwa uwazi wakati umejaa hofu au wasiwasi. …
  2. Pumua kupitia hofu. …
  3. Zikabili hofu zako. …
  4. Fikiria mabaya zaidi. …
  5. Angalia ushahidi. …
  6. Usijaribu kuwa mkamilifu. …
  7. Wazia mahali penye furaha. …
  8. Izungumzie.

Je, ninawezaje kuondoa mawazo yangu ya woga?

Hizi hapa ni njia nane za kuchukua udhibiti

  1. Usitambue mambo peke yako.
  2. Kuwa halisi kuhusu jinsi unavyohisi. Kujikiri ni muhimu. …
  3. Kuwa sawa huku baadhi ya mambo yakiwa nje ya uwezo wako. …
  4. Jizoeze kujitunza. …
  5. Kuwa makini na nia yako. …
  6. Zingatia mawazo chanya. …
  7. Jizoeze kuzingatia. …
  8. Zoeza ubongo wako ili kukomesha mwitikio wa hofu.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Ilifanywa kwa dhihaka?
Soma zaidi

Ilifanywa kwa dhihaka?

1. Kitendo cha kumdhihaki au kumcheka mtu au kitu. 2. Hali ya kudhihakiwa: Wajumbe wa bodi walishikilia pendekezo kwa kejeli. dhihaka ni nini kibiblia? Pia inaweza kutumika kuashiria kitu cha kicheko cha dharau - yaani, kicheko -- kama katika mstari kutoka Maombolezo 3:

Kwa nini walitengeneza senti senti?
Soma zaidi

Kwa nini walitengeneza senti senti?

Gurudumu kubwa la mbele liliwaruhusu waendeshaji kwenda mbali zaidi na kwa kasi zaidi kwa kila mshindo wa kanyagio. Hii ilifanya senti zisizo na minyororo kuwa na ufanisi zaidi kuliko zingekuwa na magurudumu mawili ya ukubwa sawa. Ni nini faida ya senti?

Je, uchanganuzi wa faharasa zilizounganishwa ni mbaya?
Soma zaidi

Je, uchanganuzi wa faharasa zilizounganishwa ni mbaya?

Uchanganuzi wa faharasa uliounganishwa Wema au mbaya: Iwapo nililazimika kufanya uamuzi uwe mzuri au mbaya, unaweza kuwa mbaya. Isipokuwa idadi kubwa ya safu mlalo, iliyo na safu wima nyingi na safu mlalo, inatolewa kutoka kwa jedwali hilo mahususi, Uchanganuzi wa Faharasa wa Nguzo, unaweza kushusha utendakazi.