2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Fanya mazoezi ya ulimi
- Kunyoosha ulimi wako hadi puani na chini kwenye kidevu chako. …
- Kusogeza ulimi wako mbele na nyuma kwenye sehemu ya nje ya mdomo wako wa juu.
- Kufunga mdomo wako na kusogeza ulimi wako kati ya mashavu yako ya kulia na kushoto.
- Kusogeza ulimi wako ndani na nje ya kinywa chako mara kadhaa.
Ulimi wako unauelekeza vipi?
Weka ncha ya ulimi wako kwenye mahali nyuma ya meno yako ya juu ya mbele. Inua ulimi wako wote juu juu ya paa la kinywa chako, huku ukifunga meno na midomo yako.
Je, unaweza kubadilisha umbo la ulimi wako?
Kama mguu, ulimi una misuli ya ndani na ya nje. Misuli ya ndani yote iko ndani ya ulimi na inaweza kubadilisha umbo la ulimi.
Je, inawezekana kurefusha ulimi wako?
Mabadiliko ya urefu wa ulimi wakati wa kutanuka kwa ulimi kabla na baada ya kuingilia kati yalipimwa kwa kutumia rula. [Matokeo] Washiriki wote 6 walionyesha urefu wa ulimi ulioongezeka (kiwango cha chini cha 20 mm hadi upeo wa 40 mm). [Hitimisho] Utafiti huu unathibitisha kwamba kunyoosha ulimi ni mbinu muhimu ya kuongeza urefu wa ulimi.
Ninawezaje kunyoosha ulimi wangu tena?
Weka ulimi wako nje ya upande wa kushoto wa kinywa chako. Inyooshe upande wa kushoto kadri uwezavyo na uishike kwa sekunde 10. 3. Toa ulimi wako na usogeze haraka kutoka upande hadi upande, ukiwa na uhakika wa kugusapembe ya mdomo wako kila upande.
Ilipendekeza:
Je, unaweza kutoa ulimi wako nje?
Hata hivyo, ni ishara chafu ndani ya desturi nyingi. Walakini, muktadha, hali, na dhamira ya tabia hii inaweza kubadilisha maana yake. Kutoa ulimi nje kunaweza kuonyesha kuwa mtu ni: mkorofi. Je, haifai kutoa ulimi wako nje? Ishara ya kunyoosha ulimi wa mtu, alisema, inaweza kuwa na maana nyingi.
Jinsi ya kuondoa bakteria wa ulimi?
Chaguo za Matibabu Dalili hii mara nyingi hutoweka yenyewe. Unaweza kuondoa kipako cheupe kutoka kwa ulimi wako kwa kwa taratibu kwa mswaki laini. Au endesha kwa upole kipasua ulimi kwenye ulimi wako. Kunywa maji mengi pia kunaweza kusaidia kuondoa bakteria na uchafu mdomoni mwako.
Je, unaweza kumeza bila ulimi wako?
Imeambatishwa kwenye sakafu ya mdomo wako na utepe wa tishu unaoitwa lingual frenulum. Ndiyo, ni jambo. Lingual frenulum huunganisha ulimi wako na taya yako ya chini, kufanya iwe vigumu kimwili kumeza ulimi wako. Je, unaweza kumeza kama huna ulimi?
Jinsi ya kuinua nyuma ya ulimi wako?
Zoezi la mkao wa ulimi Weka ncha ya ulimi wako kwenye kaakaa gumu, kwenye paa la mdomo wako juu ya meno yako ya juu. Kwa kutumia kufyonza, vuta ulimi wako uliosalia kwenye paa la mdomo wako. Ruhusu mdomo wako ufunge. Shikilia hapo, ukipumua kawaida (ikiwezekana).
Je, ulimi wako unaweza kurudi nyuma?
Ulimi kuanguka nyuma na kuziba nasopharynx ndio sababu kuu ya kuziba kwa njia ya juu ya hewa. Hata hivyo, inaweza kuwa kutokana na damu, matapishi, uvimbe, au kiwewe. Mdomo unapaswa kukaguliwa na nyenzo yoyote ya kigeni iondolewe kwa mikono au kwa kunyonya.
