Ulimi kuanguka nyuma na kuziba nasopharynx ndio sababu kuu ya kuziba kwa njia ya juu ya hewa. Hata hivyo, inaweza kuwa kutokana na damu, matapishi, uvimbe, au kiwewe. Mdomo unapaswa kukaguliwa na nyenzo yoyote ya kigeni iondolewe kwa mikono au kwa kunyonya. Kuna ujanja tatu ili kuboresha njia ya juu ya hewa kuziba.
Nitazuiaje ulimi wangu kurudi nyuma?
Lala kwa ubavu Ukiwa umetulia, ulimi wako unaweza kurudi kooni na kusababisha njia yako ya hewa kuwa ndogo, na hivyo kusababisha kukoroma. Kulala kwa upande wako kunaweza kusaidia kuzuia ulimi wako kuzuia njia yako ya hewa.
Nitazuiaje ulimi wangu kurudi nyuma ninapolala?
Vifaa vya kukuza Mandibular, au MADs, hutoshea ndani ya mdomo na kusukuma taya ya chini mbele ili kufungua njia yako ya hewa. Vifaa vya kubakiza ndimi (TRDs) hushika ulimi na kuuzuia kuangukia sehemu ya nyuma ya koo, jambo ambalo husababisha kukoroma kwa wanaolala mgongoni.
Je, ulimi wako unaweza kuziba njia yako ya hewa?
Mtu anapoanguka bila fahamu, misuli hulegea, pamoja na ulimi. Ikiwa mtu amelala chali, ulimi uliolegea unaweza kuziba koo na kuzuia kupumua kwa sehemu au kabisa.
Kuporomoka kwa msingi wa ulimi ni nini?
Nyuma ya ulimi (msingi wa ulimi) ni sababu ya mara kwa mara ya kuziba kwa wagonjwa wenye tatizo la kukosa usingizi. Kiasi kikubwa cha tishu za lymphoid (lughahypertrophy ya tonsil) au kuanguka kirahisi dhidi ya ukuta wa nyuma wa tishio kunaweza kuchangia apnea ya kuzuia usingizi (OSA).