Je, saa ya pelvic inafanya kazi?

Je, saa ya pelvic inafanya kazi?
Je, saa ya pelvic inafanya kazi?

Orodha ya maudhui:

Anonim

Unapofanya harakati kwa usahihi, saa ya fupanyonga hufanya tofauti kubwa. Mara ya kwanza nilipojaribu upande sahihi wa kusogea upande bila kuhusika kwa mguu, sikuweza kusogeza diski hata kidogo. Baada ya mara kadhaa, makalio yangu yalianza kulegea na nilipomaliza, kulikuwa na uboreshaji mkubwa.

Saa ya nyonga hufanya nini?

Wataalamu wanasema wanaweza kuboresha mzunguko wa damu kwenye viungo vya fupanyonga (hujambo uboreshaji wa libido!); kupunguza mkazo na ugumu kwa gals ambao hukaa kwenye dawati siku nzima; kuongeza kubadilika kwa pelvic (daima ni jambo jema); kuboresha usawa na kukupa utulivu mkubwa wa uti wa mgongo.

Je, mpangilio mbaya wa pelvic ni kweli?

Kupanga vibaya pelvic ni neno la kimatibabu la hali hii. Matatizo ya kimuundo au utendaji katika miguu, viuno au mgongo yanaweza kusababisha pelvis iliyoinama. Sababu za kawaida ni urefu wa mguu usio sawa, scoliosis ya mgongo, na usawa wa misuli au contractures. Matatizo haya mara nyingi hutokea kwa kuchanganya.

Je, kupinda kwa pelvic kunatibika?

Inawezekana kusahihisha kuinamisha pelvic ya nyuma kwa mazoezi. Jifunze mazoezi matano unayoweza kufanya ili kusaidia kuunda misuli ya mguu na ya tumbo yenye nguvu ili kuboresha mkao wako.

Je, miinuko ya pelvic husaidia sakafu ya pelvic?

Mazoezi yafuatayo yanaweza kufanywa ili kuimarisha misuli ya uke, tumbo, sakafu ya pelvic, mgongo na mapaja. Pelvic Tilt: Pelvic tilts kuimarisha misuli ya tumbo na chinimgongo, kuongeza nyonga, na kusaidia kupunguza maumivu ya kiuno wakati wa ujauzito na leba.

Ilipendekeza:

Je, adobe inafanya kazi kwenye ipad?

Je, adobe inafanya kazi kwenye ipad?

Adobe inazindua kifurushi cha programu ya iPad kwa Photoshop, Illustrator, Fresco, zaidi kwa punguzo la 50%. … Ili kufanya programu yake ya simu kufikiwa zaidi, Adobe imezindua Kifurushi kipya cha iPad. Unaweza kupakua kifurushi moja kwa moja kutoka kwa App Store.

Je, dawa ya kampo inafanya kazi?

Je, dawa ya kampo inafanya kazi?

Hata hivyo, tafiti za kimatibabu za Kampo zimefanywa nchini Japani, na ufanisi wake umeripotiwa katika karatasi za utafiti. Kwa mfano, jaribio la kudhibiti nasibu lilionyesha kuwa dawa ya Kampo Rikkunshito ilileta athari kubwa zaidi katika kupunguza dalili za utumbo kuliko cisapride (wakala wa gastroprokinetic)[

Je, wanaume wana pelvic?

Je, wanaume wana pelvic?

Peneza za kiume: Sehemu ya chini ya fumbatio ambayo iko kati ya mifupa ya nyonga kwa mwanamume. Pelvisi ya kiume ni imara zaidi, nyembamba, na ndefu kuliko pelvisi ya kike. Pembe ya upinde wa kinena wa kiume Upinde wa kinena, pia unajulikana kama utao wa ischiopubic, ni sehemu ya pelvisi.

Je, miinuko ya pelvic inaweza kuleta leba?

Je, miinuko ya pelvic inaweza kuleta leba?

Katika miezi mitatu ya tatu, zoezi hili rahisi lina utendaji mahususi kabisa. Kuinamisha pelvic kunaweza kusaidia mtoto kuhamia nafasi nzuri zaidi ya kuzaliwa, kusaidia kuleta leba, na kupunguza uchungu wa kuzaa. Ni mazoezi gani bora ya kushawishi leba?

Je, miinuko ya pelvic inafaa kwa sciatica?

Je, miinuko ya pelvic inafaa kwa sciatica?

Kuinamisha Pelvic kwa ajili ya usaidizi wa sciatica Kunyoosha kwa fupanyonga mara nyingi hupendekezwa kwa wagonjwa wanaopata dalili za sciatica kutokana na spondylolisthesis ya isthmic kwa sababu ni rahisi kufanya na inaweza kutoa nafuu ya haraka.