Baadhi ya watu hupata mapigo ya moyo baada ya kula vyakula vizito vyenye wanga, sukari au mafuta mengi. Wakati mwingine, kula vyakula vilivyo na monosodium glutamate (MSG), nitrati, au sodiamu nyingi kunaweza kuwaleta. Ikiwa una mapigo ya moyo baada ya kula vyakula fulani, inaweza kuwa kutokana na unyeti wa chakula.
Je, ninawezaje kuzuia mapigo ya moyo baada ya kula?
Njia zifuatazo zinaweza kusaidia kupunguza mapigo ya moyo
- Tekeleza mbinu za kupumzika. …
- Punguza au ondoa ulaji wa vichocheo. …
- Changamsha mishipa ya uke. …
- Weka usawa wa elektroliti. …
- Weka maji. …
- Epuka matumizi ya pombe kupita kiasi. …
- Fanya mazoezi mara kwa mara.
Kwa nini moyo wangu unapiga haraka baada ya kula?
Kula husababisha mabadiliko katika mtiririko wa damu, ambayo inaweza kusababisha mapigo ya moyo kuongezeka. Kula pia kunaweza kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu. Ikiwa unakula kupita kiasi, unalazimisha moyo wako kufanya kazi zaidi kuliko kawaida. Unahitaji damu zaidi kwenda kwenye mfumo wako wa usagaji chakula, jambo ambalo husababisha mapigo ya moyo wako kupanda.
Mapigo ya moyo ya kawaida baada ya kula ni yapi?
Kwa kawaida, moyo wako hupiga kati ya 60 na mara 100 kwa dakika. Kula vyakula mahususi au kunywa vinywaji fulani kunaweza kuongeza mapigo ya moyo wako hadi zaidi ya 100, na hivyo kusababisha hisia kwamba moyo wako unadunda, unaenda mbio au unaruka mdundo. Ikitokea mara kwa mara, hakuna uwezekano wa kuwa na wasiwasi wowote.
Ni vyakula gani huzuia mapigo ya moyo?
Baadhi ya Vyakula Huenda Kusababisha Mapigo ya Moyo
- Kahawa: Kahawa inaweza kuwa kichochezi kikubwa cha mapigo ya moyo. …
- Chokoleti: Kwa sababu ya viwango vya juu vya kafeini na sukari, chokoleti nyingi inaweza kusababisha mapigo ya moyo.
- Vinywaji vya kuongeza nguvu: Vinywaji vya kuongeza nguvu vina kiasi kikubwa cha kafeini. …
- MSG: Baadhi ya watu huguswa na viwango vya juu vya MSG.