Mara nyingi, husababishwa na mfadhaiko na wasiwasi, au kwa sababu umekuwa na kafeini nyingi, nikotini au pombe. Wanaweza pia kutokea wakati una mjamzito. Katika matukio machache, palpitations inaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi ya moyo. Ikiwa una mapigo ya moyo, muone daktari wako.
Je, ni kawaida kuhisi mapigo ya moyo wako?
Mapigo ya moyo ni hisia kwamba moyo wako unadunda, unaenda mbio, au unaruka mapigo (kupepea). Ni kawaida kusikia au kuhisi moyo wako “unadunda” kwani unadunda haraka unapofanya mazoezi. Unaweza kuhisi unapofanya shughuli zozote za kimwili.
Ni lini ninapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu mapigo ya moyo?
Unapaswa kumpigia simu daktari wako iwapo mapigo ya moyo yako yanadumu ndefu ya sekunde chache kwa wakati mmoja au kutokea mara kwa mara. Ikiwa wewe ni mzima wa afya, huhitaji kuwa na wasiwasi kuhusu mapigo mafupi ya moyo ambayo hutokea tu kila mara.
Utafanya nini ikiwa unahisi mapigo ya moyo wako?
Iwapo unafikiri una mashambulizi, jaribu haya ili kurejesha mapigo ya moyo wako kuwa ya kawaida:
- Pumua kwa kina. Itakusaidia kupumzika hadi mapigo yako ya moyo yapite.
- Nyunyiza uso wako na maji baridi. Inasisimua mishipa inayodhibiti mapigo ya moyo wako.
- Usiogope. Mfadhaiko na wasiwasi utafanya mapigo yako ya moyo kuwa mabaya zaidi.
Mbona moyo wangu ulikuwa unadunda kwa kasi nilipoamka?
Mambo mengi yanaweza kumfanya mtu kuamkana moyo kwenda mbio, ikijumuisha lishe, mafadhaiko, kukosa usingizi, na arrhythmia. Wakati mwingine, baada ya kuamka, inaweza kuhisi kana kwamba moyo unapiga unadunda haraka sana au unadunda kwa kasi kifuani. Mtu pia anaweza kuhisi kutetereka au kuwa na wasiwasi jambo hili linapotokea.