Sophia Yen, mwanzilishi mwenza wa Pandia He alth na profesa katika Chuo Kikuu cha Stanford anayezingatia sana unene wa kupindukia, anakubali kwamba vitambaa jasho vya tumbo havifanyi kazi- angalau si muda mrefu muda. "Nadhani ingefanya kazi kwa muda, lakini haingefanya kazi kwa muda mrefu," Yen anasema. "Wakati wowote chochote kuhusu jasho, ni cha muda."
Je, hufunga jasho la tumbo hufanya kazi?
Hakuna ushahidi kuwa kitambaa cha mwili kitakusaidia kupunguza uzito. Wakati unaweza kuwa chini ya paundi chache baada ya kutumia moja, hii ni hasa kutokana na kupoteza maji. Mara tu unapoweka maji na kula, nambari kwenye mizani itarudi juu. Njia pekee iliyothibitishwa ya kupunguza uzito ni kupitia mlo sahihi na mazoezi ya kutosha.
Je, kukata kiuno hufanya kazi kweli?
Wakufunzi wa kiuno hutoa athari ya kupunguza kiuno, lakini ni ya muda tu. Hazitoi mabadiliko ya kudumu na hazitasaidia kupoteza uzito kwa maana. Mavazi haya pia yana hatari kadhaa zinazohusiana, ikiwa ni pamoja na matatizo ya kupumua, matatizo ya usagaji chakula na uharibifu wa kiungo kutokana na matumizi ya muda mrefu.
Je, jasho tumboni hukusaidia kupunguza uzito?
Kutokwa jasho ni njia asilia ya mwili kudhibiti joto la mwili. Inafanya hivyo kwa kutoa maji na chumvi, ambayo huvukiza ili kukusaidia kukupoza. Jasho lenyewe halichomi kalori nyingi zinazopimika, lakini kutoa jasho la maji ya kutosha kutakufanya upunguze uzito wa maji.
Je, mikanda ya kiunoni hukusaidia kupotezauzito?
Unaweza kupungua kwa muda kiasi kidogo cha uzani ukiwa umevaa mkufunzi wa kiuno, lakini kuna uwezekano kuwa utatokana na kupoteza maji kwa njia ya jasho badala ya kupoteza mafuta. Unaweza pia kula kidogo wakati umevaa mkufunzi kwa sababu tu tumbo lako limebanwa. Hii si njia nzuri au endelevu ya kupunguza uzito.
