Huku wakufunzi wa kiuno wakidai kukusaidia kupunguza uzito na uzani wa hourglass, hazifanyi kazi. Wakufunzi wa kiuno wanaweza kukusaidia kupoteza uzito, lakini mara nyingi hii ni kupoteza kwa muda kwa uzito wa maji. Kwa hakika, wakufunzi wa kiuno hudhuru afya yako kwa kubana pumzi, kusababisha maumivu, na kudhoofisha matumbo.
Je, mazoezi ya kiuno yanapunguza tumbo lako?
Kinyume na wanavyosema watu mashuhuri, mazoezi ya kiuno hayatapunguza unene wa tumbo, yatakufanya upunguze uzito au kukupa matokeo sawa na liposuction. Anachoweza kufanya mkufunzi wa kiuno ni kubana kiwiliwili chako kwa mabadiliko ya muda ya mwonekano wako.
Je, ni muda gani unapaswa kuvaa kikufunzi kiuno ili kuona matokeo?
Ikiwa ungependa kuvaa koti la kufunza kiuno la mpira au koti kila siku, lengo ni kuivaa kwa muda wa kutosha kila siku ili kupata matokeo bora zaidi, huku ukizingatia pia faraja na usalama. Kwa matokeo bora zaidi, tunapendekeza uvae mkufunzi wa kiuno kwa angalau saa nane kwa siku, kila siku.
Kwa nini wakufunzi wa kiuno ni mbaya kwako?
Unapovaa mkufunzi wa kiuno, wewe sio kubana ngozi na mafuta tu, unaponda matumbo yako pia. Sehemu za mfumo wako wa usagaji chakula, ikiwa ni pamoja na umio, tumbo, na utumbo, zinaweza kuathirika. Shinikizo linaweza kulazimisha asidi kutoka tumboni kurudi kwenye umio, hivyo kukupa kiungulia.
Mkufunzi wa kiuno hufanya nini kwa tumbo lako?
"Koseti huzuia tumbo lako, na hilo linaweza kufanya usiweze kula kupita kiasi," asema mtaalamu wa lishe wa Jiji la New York Brittany Kohn, R. D. "Kubana kiuno chako pia husambaza mafuta kutoka kwa katikati yako, kwa hivyo unaonekana mwembamba." Na kwa kuwa imebana sana, utatoa jasho kama kichaa, na hiyo inaweza kukufanya uhisi mwepesi zaidi.
