2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Ingawa kuna madhara machache sana yaliyoripotiwa ya virutubishi vya lutein na zeaxanthin, utafiti zaidi unahitajika ili kutathmini madhara yanayoweza kutokea ya ulaji mwingi sana. Lutein na zeaxanthin ni salama kwa ujumla kuongezwa katika viwango vinavyopendekezwa, lakini ngozi kuwa ya njano inaweza kutokea baada ya muda.
Je, kirutubisho cha lutein kinafaa kwa macho yako?
Lutein ni carotenoid iliyoripotiwa sifa ya kuzuia-uchochezi. Idadi kubwa ya ushahidi unaonyesha kuwa luteini ina madhara kadhaa ya manufaa, hasa kwa afya ya macho. Hasa, luteini inajulikana kwa kuboresha au hata kuzuia ugonjwa wa kikohozi unaohusiana na uzee ambao ndio chanzo kikuu cha upofu na kuharibika kwa kuona.
Je, kuna madhara yoyote ya kuchukua lutein?
Hakuna madhara yanayojulikana ya lutein.
Je, lutein ni mbaya kwa ini?
Kulingana na matokeo ya vipimo vya utendakazi wa ini na tathmini za utendakazi wa kuona, hakuna sumu au madhara yaliyohusishwa na uongezaji wa lutein kwa kipimo cha hadi 10 mg/d.
Je, ni salama kutumia virutubisho vya lutein?
Inapochukuliwa kwa mdomo: Lutein huenda ikawa salamainapochukuliwa kwa mdomo. Kula hadi miligramu 20 za luteini kila siku kama sehemu ya lishe au kama nyongeza inaonekana kuwa salama.
Ilipendekeza:
Je, virutubisho vya lishe vitaathiri kipimo cha dawa?
Lakini hata virutubishi vya lishe na vyakula vilivyouzwa nje ya duka vinaweza kusababisha matokeo chanya katika kipimo cha dawa cha NCAA. "FDA haidhibiti virutubishi vyovyote, kwa hivyo chochote unachonunua kutoka kwa duka la afya, amino asidi za mnyororo wa matawi, protini, hakika hakidhibitiwi,"
Je, virutubisho vya diamine oxidase hufanya kazi?
Virutubisho vya DAO haviwezi kutibu kutovumilia kwa histamini Kingamwili. Kutostahimili histamini, wakati mwingine huitwa histaminosis, ni mlundikano wa ziada wa histamini ya chakula katika mwili wa binadamu. Kutovumilia kwa histamini wakati mwingine huitwa mzio;
Je, virutubisho vya sterol vya mimea hupunguza cholesterol?
Kuchukua sterols za mimea hupunguza jumla na ya chini-wiani lipoprotein (LDL au "mbaya") viwango vya kolesteroli kwa takriban 3% hadi 15% kwa watu walio na kolesteroli ya juu wanaofuata lishe ya kupunguza cholesterol. Je, utumiaji wa sterols za mimea hupunguza cholesterol?
Je, vitalu vya tawi vya kati ni salama?
Ripoti za kimatibabu zimeonyesha kuwa vizuizi vya kati ni salama na vinatumika kwa maumivu ya shingo na mgongo. Utaratibu huu pia ni wa manufaa kwa kuwa hauvamizi na huwasaidia wagonjwa kuepuka kufanyiwa upasuaji. Je, madhara ya kizuizi cha tawi cha kati ni nini?
Je, vikaushio vya nywele vya tourmaline ni salama?
Vikaushio vya nywele vya Tourmaline hutumia ioni hasi na joto la infrared kukausha nywele zako. Iwapo wewe ni mtu ambaye huwezi kutengeneza nywele zako bila kutumia zana nyingi za kupasha joto, dryer ya Tourmaline ndiyo dau bora kwako. Ayoni na joto la infrared, hata zikiwa nyingi, hazitakaanga nyuzi zako nzuri.
