Tabia ya atomiki ni mazoezi au kawaida ya kawaida ambayo sio tu ndogo na rahisi kufanya lakini pia ni chanzo cha nguvu ya ajabu; sehemu ya mfumo wa ukuaji wa kiwanja. Tabia mbaya zinajirudia tena na tena si kwa sababu hutaki kubadilika, bali kwa sababu una mfumo mbaya wa mabadiliko.
Mazoea ya Atomiki yanafundisha nini?
Ikiwa na mikakati ya kujiboresha yenye msingi wa ushahidi, Tabia za Atomiki itakufundisha jinsi ya kufanya mabadiliko madogo yatakayobadilisha tabia zako na kutoa matokeo ya ajabu.
Je, tabia ya Atomiki inafaa kusoma?
Ingawa inafaa kusoma mwanzo hadi jalada kwani imejaa taarifa muhimu na zinazoweza kutekelezeka kuhusu tabia, kuanzia jinsi na kwa nini tunaziunda hadi jinsi ya kuzivunja. yao na kuyafanya, nimeamua kuangazia mambo yangu makuu ya kuchukua na kushiriki nawe mafunzo niliyohisi kuwa ya kina zaidi.
Je, Atomic Habits ni vitabu vya kujisaidia?
Kama ilivyofafanuliwa katika kichwa kidogo, Tabia za Atomiki ni, "njia rahisi na iliyothibitishwa ya kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya." Tofauti na baadhi ya vitabu vya kujisaidia, ambavyo hufafanua tu mawazo ya kisayansi na kisaikolojia, Wazi pia huyatafsiri kuwa mikakati ya kusaga ambayo tunaweza kutekeleza ili kuanza mchakato wa kubadilisha…
Je, Tabia za Atomiki zinatokana na hadithi ya kweli?
Hivi sasa, wasomaji watatiwa moyo na kuburudishwa na hadithi za kweli kuhusu washindi wa medali za dhahabu za Olimpiki,wasanii walioshinda tuzo, viongozi wa biashara, madaktari wa kuokoa maisha, na waigizaji nyota ambao wametumia sayansi ya mazoea madogo ili kumiliki ufundi wao na kutamba hadi kiwango cha juu cha ulingo wao.
