2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Rutabaga au swede ni mboga ya mizizi, aina ya Brassica napus. Majina mengine ni pamoja na turnip ya Uswidi, neep na turnip - hata hivyo, mahali pengine jina "turnip" kawaida hurejelea turnip nyeupe inayohusiana. Spishi ya Brassica napus asili yake ni mseto kati ya kabichi na turnip.
Je rutabaga ni mboga ya wanga?
Kikombe 1 cha rutabaga ya cubed iliyochemshwa ina kalori 51 na gramu 12 za wanga, ikilinganishwa na kalori 136 na gramu 31 za wanga katika kiwango sawa cha viazi. Kwa sababu hiyo, ningependekeza sana kutambulisha rutabaga kwenye lishe yako ikiwa unatafuta chaguo za wanga wa chini.
Je rutabaga ina wanga nyingi?
Lishe na kalori chache
Rutabagas ni chanzo bora cha virutubisho. Rutabaga moja ya wastani (gramu 386) hutoa (1): Kalori: 143. Wanga: gramu 33.
Je rutabaga ni bora kwako kuliko viazi?
Vidokezo vya wiki hii vya ukulima: wakati mwafaka wa kupanda mboga. Rutabaga (kwa wakia 3.5: kalori 36, wanga gramu 8, nyuzi 3 gramu, sukari gramu 6). Zina sukari nyingi kuliko zile zinazobadilishana viazi, lakini bado zina chini ya nusu ya kalori ya viazi au viazi vitamu.
Je rutabaga ni rafiki wa kisukari?
Mboga za mizizi kama vile viazi, karoti, beets, figili, turnips, rutabagas, celery root na jicama ni bora sana ikiwa una kisukari na unajaribu kupunguza uzito.
Ilipendekeza:
Je glycerin ina wanga?
Glycerin inachukuliwa kuwa kabohaidreti, ingawa muundo wake wa kemikali ni tofauti na polisakaridi. Glycerin imetengenezwa polepole zaidi kuliko wanga nyingine, na hutoa nishati kidogo zaidi. Katika baadhi ya matukio glycerin ni sehemu tu ya metabolized;
Je whisky ina wanga?
Whisky au whisky ni aina ya kinywaji chenye alkoholi kilichoyeyushwa kilichotengenezwa kwa mashi ya nafaka iliyochacha. Nafaka mbalimbali hutumiwa kwa aina tofauti, ikiwa ni pamoja na shayiri, mahindi, rye, na ngano. Whisky kwa kawaida huzeeka katika mikebe ya mbao, ambayo mara nyingi ni mikebe ya sheri kuukuu au pia inaweza kutengenezwa kwa mwaloni mweupe uliochomwa.
Je, shayiri ya uji ina wanga?
Uji wa oat unarejelea utayarishaji wa shayiri ambazo zimetolewa, kukaushwa na kusagwa, au unga mwembamba uliotengenezwa kwa nafaka za oat zilizokombwa ambazo zimesagwa au kukatwa kwa chuma. Oats ya ardhi pia huitwa "oats nyeupe". Oti iliyokatwa kwa chuma hujulikana kama "
Je, mvinyo ina wanga?
Mvinyo ni kinywaji chenye kileo ambacho kwa kawaida hutengenezwa kutokana na zabibu zilizochachushwa. Chachu hutumia sukari katika zabibu na kuibadilisha kuwa ethanol, dioksidi kaboni na joto. Aina tofauti za zabibu na aina za chachu ni sababu kuu katika mitindo tofauti ya divai.
Je, mozzarella ina wanga?
Mozzarella ni jibini la Kiitaliano la kitamaduni la kusini linalotengenezwa kutoka kwa maziwa ya nyati wa Italia kwa mbinu ya pasta filata. Mozzarella mbichi kwa ujumla huwa nyeupe lakini ikikolea hubadilika na kuwa manjano isiyokolea kulingana na mlo wa mnyama.
