2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Ikiwa una malengelenge madogo ambayo hayakusumbui , yaache yakiwa sawa . Ngozi hufanya kama kifuniko cha kinga juu ya mazingira yenye kuzaa. Zaidi ya hayo, ikiwa kiwango cha umajimaji ni kidogo na ukijaribu kukibubujisha, unaweza kusababisha matatizo ya ziada kwa kufanya kiwe na damu. Wacha malengelenge madogo ya damu Malengelenge ya damu ni aina ya malengelenge ambayo hutengeneza wakati tishu na mishipa ya damu iliyo chini ya ngozi inapoharibika bila kutoboa ngozi. Inajumuisha dimbwi la limfu, damu na viowevu vingine vya mwili vilivyonaswa chini ya ngozi. Ikichomwa, huongeza maji ya giza. https://sw.wikipedia.org › wiki › Blood_blister
malengelenge ya damu - Wikipedia
halisi, pia.
Je, ni bora kutoa malengelenge kwenye mguu wako au kuacha?
Usitoboe malengelenge isipokuwa ni makubwa, yanaumiza, au yanaweza kuwashwa zaidi. Malengelenge yaliyojaa umajimaji huweka ngozi ya chini safi, ambayo huzuia maambukizi na kuponya.
Je, unatibu vipi malengelenge kwenye miguu yako kutokana na kukimbia?
Matibabu ya Malengelenge
- Kata tundu lenye ukubwa wa malengelenge katikati ya kipande cha moleskin.
- Weka ngozi ya mole juu ya malengelenge na uifunike kwa chachi.
- Acha malengelenge yakauke na kujiponya yenyewe, au jaribu kufunika malengelenge kwa pedi isiyozuia maji.
Je, malengelenge huponya haraka ukiyatumbua?
Haitasaidia kupona haraka zaidi na weweweka hatari ya kueneza virusi kwenye maeneo mengine ya ngozi yako au kwa watu wengine. Pata maelezo zaidi kuhusu kwa nini usiwahi kutoa malengelenge ya homa.
Je, malengelenge yataondoka usipoitumbukiza?
Mara nyingi, malengelenge hayahitaji matibabu na yatapona yenyewe ndani ya wiki 1–2. Kuweka malengelenge intact itaruhusu ngozi ya chini kuponya haraka zaidi. Malengelenge hutoa kinga na hulinda eneo lililoharibiwa dhidi ya vijidudu huku tabaka mpya za ngozi zikikua chini.
Ilipendekeza:
Je, kukimbia au kukimbia?
Nenda hutumika pamoja na shughuli ambapo shughuli iko katika umbo la -ing. Tulipiga kambi kando ya ziwa msimu wa joto uliopita. Shughuli nyingine zinazochukua 'kwenda' ni: kucheza, kukimbia, kukimbia, kupanda milima, kupanda farasi, kuogelea, kuendesha baiskeli, kupanda n.
Jinsi ya kuimarisha vifundo vya miguu kwa ajili ya kukimbia?
Simama kwa mguu wako wa kushoto, ruka nyuma na mbele kando juu ya mstari wa kuwaziwa kwa sekunde 30. Rudia mwendo huku ukisawazisha kwenye mguu wako wa kulia. Hili ni zoezi kubwa la kukuza uthabiti wa kifundo cha mguu. Je, wakimbiaji huimarisha vipi vifundo vya miguu vilivyo dhaifu?
Je, kukimbia kwa miguu ya mbele kunazuia majeraha?
Mitindo ya kugonga kwa miguu ya mbele na ya kati inaweza kulinda kisigino na miguu ya chini dhidi ya majeraha yanayohusiana na athari. Kinadharia, mtindo wa kukimbia wa sehemu ya mbele unaweza kupunguza nguvu za kukabiliana na ardhi na kupunguza athari za mfadhaiko/mivunjo, maumivu ya goti la mbele na maumivu ya kiuno.
Kwa nini miguu yangu inauma baada ya kukimbia?
Maumivu ya upande wa mguu, iwe ndani au nje, mara nyingi kutokana na tendonitis, au kuvimba kwa tendon. Kawaida ni matokeo ya matumizi kupita kiasi, kama vile kuongeza umbali wako kwa haraka sana, au viatu vya kukimbia visivyofaa. Nitazuiaje miguu yangu isiumie ninapokimbia?
Je, unaweza kufa kutokana na malengelenge?
Malengelenge sio mauti na kwa kawaida haisababishi matatizo yoyote makubwa ya kiafya. Ingawa milipuko ya malengelenge inaweza kuwa ya kuudhi na kuumiza, mwako wa kwanza kawaida huwa mbaya zaidi. Kwa watu wengi, milipuko hutokea kidogo baada ya muda na inaweza hatimaye kukoma kabisa.
