2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Half Marathon hufuata barabara zilizofungwa kwa lami, na itakuwa bora, njia tambarare kuzunguka Reading na watafurahia ziara ya jiji wanapokimbia katika tukio hili la angahewa.
Je, mbio tambarare zaidi nchini Uingereza ni zipi?
1 / Manchester Marathon Mojawapo ya marathoni nne maarufu zaidi barani Ulaya, na Uingereza iliyotambaa zaidi, na rafiki zaidi.
Ni wakati gani wa heshima kwa nusu marathon?
Kukimbia saa 2 ndogo au 1:59:59 nusu marathon kunamaanisha kudumisha kasi ya wastani ya dakika 9:09 kwa kila maili, ambayo inachukuliwa kuwa mbio za nusu marathoni zinazoheshimika. muda kati ya wakimbiaji. Wanariadha walio na ushindani wa hali ya juu hulenga shabaha ngumu zaidi, kama vile saa 1 na dakika 30 za nusu marathoni (dakika 6:51 kwa kila mwendo wa maili au haraka zaidi).
Je, nusu marathon ni mpango mkubwa?
Licha ya umaarufu na ufikivu wa mbio za nusu marathoni, kumaliza bado ni kazi kubwa kwa mwanariadha yeyote-kwa sababu karibu haiwezekani kuighushi kwa maili 13.1. Unapaswa kufanya mazoezi kwa bidii na kuwa na nidhamu ya kutekeleza mpango wako wa siku ya mbio.
Je, 1.40 ni wakati mzuri wa nusu marathon?
Wakati mzuri wa nusu marathoni kwa mwanamume ni 01:44:14. Huu ni muda wa wastani wa nusu marathon kwa wanaume wa rika zote. Muda wa haraka zaidi wa mbio za nusu marathon zinazoendeshwa na mwanamume ni 58:01.
Ilipendekeza:
Nusu mtu nusu farasi inaitwaje?
Centaur , Mgiriki Kentauros Kentauros Ixion alitumia vibaya msamaha wake kwa kujaribu kumtongoza mke wa Zeus, Hera. Zeus badala yake wingu, ambayo Ixion akawa baba wa Centaurus, ambaye alizaa Centaurs kwa farasi wa Mlima Pelion. https://www.
Je, nusu nusu hufanya majaribio ya betri?
Halfords inaweza kukupa huduma ya kuangalia betri ya gari BILA MALIPO dukani na kupendekeza chaja au nyingine mbadala ikiwa unahitaji. … Iwapo huna uhakika ni betri gani unahitaji, weka usajili wa gari lako kwenye zana yetu muhimu ya kutafuta.
Je, ni maziwa gani bora yaliyoyeyushwa au nusu na nusu?
Nusu na Nusu Umbile lake ni mnene kidogo kuliko maziwa yaliyoyeyuka. Ni kawaida kutumika katika kahawa, lakini pia inaweza kutumika katika mapishi yoyote ambayo wito kwa cream au evaporated maziwa. Kwa lishe, ni sawa na maziwa yaliyoyeyuka, lakini ina wanga kidogo na mafuta mengi (15).
Je, ni nusu na nusu?
Ni rahisi hivyo. Nusu maziwa yote, nusu heavy cream. … Umbile ni mnene na unapendeza zaidi kuliko maziwa, lakini ni duni na tajiri kuliko cream. Ni hali nzuri ya kati, pengine kile Goldilocks anachopendelea katika kahawa yake. Nusu na nusu Uingereza ni nini?
Je, nikimbie nusu marathon na baridi?
“Kukimbia na baridi kusiwe na athari kidogo kwenye mwili wako mradi tu utumie akili. Haupaswi kukimbia ikiwa una homa au chini ya dalili za shingo. Kukimbia kunaweza kufanya baridi yako kuwa mbaya zaidi na kusababisha magonjwa hatari zaidi kama vile nimonia au maambukizo ya sinus.
