Half Marathon hufuata barabara zilizofungwa kwa lami, na itakuwa bora, njia tambarare kuzunguka Reading na watafurahia ziara ya jiji wanapokimbia katika tukio hili la angahewa.
Je, mbio tambarare zaidi nchini Uingereza ni zipi?
1 / Manchester Marathon Mojawapo ya marathoni nne maarufu zaidi barani Ulaya, na Uingereza iliyotambaa zaidi, na rafiki zaidi.
Ni wakati gani wa heshima kwa nusu marathon?
Kukimbia saa 2 ndogo au 1:59:59 nusu marathon kunamaanisha kudumisha kasi ya wastani ya dakika 9:09 kwa kila maili, ambayo inachukuliwa kuwa mbio za nusu marathoni zinazoheshimika. muda kati ya wakimbiaji. Wanariadha walio na ushindani wa hali ya juu hulenga shabaha ngumu zaidi, kama vile saa 1 na dakika 30 za nusu marathoni (dakika 6:51 kwa kila mwendo wa maili au haraka zaidi).
Je, nusu marathon ni mpango mkubwa?
Licha ya umaarufu na ufikivu wa mbio za nusu marathoni, kumaliza bado ni kazi kubwa kwa mwanariadha yeyote-kwa sababu karibu haiwezekani kuighushi kwa maili 13.1. Unapaswa kufanya mazoezi kwa bidii na kuwa na nidhamu ya kutekeleza mpango wako wa siku ya mbio.
Je, 1.40 ni wakati mzuri wa nusu marathon?
Wakati mzuri wa nusu marathoni kwa mwanamume ni 01:44:14. Huu ni muda wa wastani wa nusu marathon kwa wanaume wa rika zote. Muda wa haraka zaidi wa mbio za nusu marathon zinazoendeshwa na mwanamume ni 58:01.
