2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Chanzo cha kawaida cha kizunguzungu wakati umelala ni benign paroxysmal positional vertigo, hali ambapo fuwele ndogo zinazosaidia kuhisi uzito katika sehemu moja ya sikio husogea kimakosa hadi sehemu za sikio. sikio la ndani linalotambua mwendo wa kichwa.
Ni nini husababisha kizunguzungu wakati umelala?
Uharibifu au kutofanya kazi vizuri kwa mfumo wa pembeni na/au wa kati wa vestibuli husababisha dalili za kizunguzungu. Kizunguzungu kinachotokea unapolala au kubingirika kwa kawaida husababishwa na fuwele za kalsiamu zinazotembea kwenye mifereji ya mfumo wa vestibuli ya pembeni.
Je, unajiondoa vipi kizunguzungu unapolala?
Geuza kichwa na mwili wako katika mwelekeo ule ule, ukiweka mwili wako kuelekeza kando na kichwa chako chini kwa nyuzi 45 (baki kwa sekunde 30) Kukusaidia kuketi tena kwa makini. Rudia hali hii hadi mara sita hadi dalili zako za kizunguzungu zipungue.
Unapaswa kulala vipi wakati una kizunguzungu?
Wataalamu wengi hupendekeza ujaribu na kulala chali, kwa kuwa fuwele zilizo ndani ya mirija ya masikio yako hazina uwezekano mdogo wa kusumbuliwa na kusababisha shambulio la kizunguzungu. Iwapo utaamka katikati ya usiku, inuka polepole kinyume na kufanya harakati zozote za ghafla kwa kichwa au shingo.
Nini huondoa kizunguzungu haraka?
Hatua ambazo watu wanaweza kuchukua ili kupunguza kizunguzungu ni pamoja na:
- kulala chini na kufumba macho.
- tibabu.
- kunywa maji mengi na kuweka maji.
- kupunguza msongo wa mawazo pamoja na pombe na unywaji wa tumbaku.
- kupata usingizi mwingi.
Ilipendekeza:
Je, mzio unaweza kusababisha kizunguzungu?
Ni baadhi ya watu walio na mizio hupata tatizo hili: Utafiti uliochapishwa katika Jarida la Chama cha Kitaifa cha Madaktari uligundua kuwa takriban asilimia 13 ya watu wenye dalili za mzio wa pua hupata kizunguzungu kutokana na kwa matatizo ya sikio la ndani.
Je, mfadhaiko unaweza kusababisha kizunguzungu?
Kwa nini wasiwasi na mfadhaiko hunisababishia kizunguzungu? Kizunguzungu ni dalili ya kawaida ya mfadhaiko wa wasiwasi na, na ikiwa mtu ana wasiwasi, kizunguzungu kinaweza kusababisha. Kwa upande mwingine, kizunguzungu kinaweza kusababisha wasiwasi.
Je, kizunguzungu kinaweza kuwa sifuri?
Sehemu muhimu ya mienendo ya umajimaji ni vorticity. Kwa hali ya hewa, hupima mzunguko wa ndani wa kifurushi cha maji. Inawezekana hata kwa kila mhimili unaweza kuzungusha lakini vorticity ni sufuri (angalia vortex inayozunguka). … Inamaanisha nini ikiwa vorticity ni sifuri?
Je kuwa kizunguzungu ni ishara ya ujauzito?
Je, ni kawaida kuhisi kizunguzungu wakati wa ujauzito? Ndiyo. Wanawake wengi wajawazito hujisikia vibaya, hasa katika miezi michache iliyopita kabla ya kujifungua. Utafiti unaonyesha kuwa zaidi ya robo moja ya wanawake wanaripoti kuanguka angalau mara moja wakati wa ujauzito.
Je, sukari ya chini kwenye damu husababisha kizunguzungu?
Kubadilika kwa glukosi kwenye damu kunaweza kusababisha mabadiliko ya haraka ya hisia, ikijumuisha hali ya chini na kuwashwa. Hii ni kweli hasa wakati wa matukio ya hypoglycemic, ambapo viwango vya sukari katika damu hupungua chini ya miligramu 70 kwa desilita (mg/dL).
