2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kwa nini wasiwasi na mfadhaiko hunisababishia kizunguzungu? Kizunguzungu ni dalili ya kawaida ya mfadhaiko wa wasiwasi na, na ikiwa mtu ana wasiwasi, kizunguzungu kinaweza kusababisha. Kwa upande mwingine, kizunguzungu kinaweza kusababisha wasiwasi. Mfumo wa vestibuli una jukumu la kuhisi mkao wa mwili na harakati katika mazingira yetu.
Kwa nini msongo wa mawazo hukufanya uwe na kizunguzungu?
Wakati wa kukabiliana na mfadhaiko, ubongo hutoa homoni zinazoathiri mfumo wa upumuaji na moyo na mishipa. Homoni hizi hupunguza mishipa ya damu, huongeza mapigo ya moyo, na kusababisha haraka, kupumua kwa kina kifupi. Majibu haya yanaweza kusababisha kizunguzungu au kizunguzungu.
Ninawezaje kuzuia kizunguzungu kutokana na mfadhaiko?
Hatua ambazo watu wanaweza kuchukua ili kupunguza kizunguzungu ni pamoja na:
- kulala chini na kufumba macho.
- tibabu.
- kunywa maji mengi na kuweka maji.
- kupunguza msongo wa mawazo pamoja na pombe na unywaji wa tumbaku.
- kupata usingizi mwingi.
Je, unaweza kuwa na kizunguzungu kila siku kutokana na wasiwasi?
Wasiwasi wa kudumu unaweza kusababisha dalili mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kuumwa na kichwa na kizunguzungu. Kwa kweli, kizunguzungu kawaida hufuatana na wasiwasi wa papo hapo na sugu. Zaidi ya hayo, watu walio na matatizo ya sikio la ndani, ambayo yanaweza kusababisha kizunguzungu, wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa wasiwasi.
Unajuaje kama kizunguzungu ni kikubwa?
Kuna wakati kizunguzungu ni matibabudharura. Iwapo utapata kizunguzungu pamoja na kutoona vizuri au kuona mara mbili, udhaifu au kufa ganzi mwilini, usemi dhaifu, au maumivu makali ya kichwa, piga 911 mara moja.
Ilipendekeza:
Je, mzio unaweza kusababisha kizunguzungu?
Ni baadhi ya watu walio na mizio hupata tatizo hili: Utafiti uliochapishwa katika Jarida la Chama cha Kitaifa cha Madaktari uligundua kuwa takriban asilimia 13 ya watu wenye dalili za mzio wa pua hupata kizunguzungu kutokana na kwa matatizo ya sikio la ndani.
Je, mfadhaiko unaweza kusababisha braxton hicks?
Mikazo ya Braxton-Hicks ni sehemu ya kawaida sana ya ujauzito. Yanaweza kutokea mara nyingi zaidi ikiwa utapata mfadhaiko au kuishiwa maji mwilini. Je, mfadhaiko wa kihisia unaweza kusababisha mikazo? Viwango vya mfadhaiko: Watafiti wanadharia kuwa mfadhaiko mkali wa kihisia - si aina unaosababishwa na homoni hizo kali au siku mbaya, lakini aina inayohusiana na tukio la kiwewe - inaweza kusababisha kutolewa kwa homoni.
Je, mfadhaiko unaweza kusababisha ngozi kuwa na mabaka?
Ngozi mara nyingi hupitia miitikio isiyo ya kawaida na isiyoelezeka. Unaweza kupata madoa mekundu kama matokeo ya mkazo wa mwili wako wakati wa mashambulizi ya wasiwasi. Hata hivyo, ikiwa unaonekana kupata madoa haya mekundu kila wakati una wasiwasi, kuna uwezekano mkubwa kwamba unakumbwa na mlipuko wa mizinga.
Je, mfadhaiko unaweza kusababisha kidonda cha aphthous?
Jukumu la mfadhaiko unaosababisha vipindi vya RAS bado haliko wazi. Kwa kawaida inaaminika kuwa matatizo ya kisaikolojia ya papo hapo yanaweza kuwa na jukumu katika maendeleo ya vidonda vya aphthous mara kwa mara. Kuanza kwa kidonda kunaweza kutokana na viwango vya juu vya cortisol ya mate au aina ya oksijeni tendaji kwenye mate.
Je, mfadhaiko unaweza kusababisha kukosa chakula?
Mfadhaiko unapowasha mwitikio wa ndege-au-ndege katika mfumo wako mkuu wa neva, Dk. Koch anasema kuwa inaweza kuathiri mfumo wako wa usagaji chakula kwa: Kusababisha umio wako kuingia kwenye mkazo . Kuongeza tindikali tumboni, ambayo husababisha kukosa kusaga.
