Dondoo la chai ya kijani lina katekisini nyingi, na lina kiasi kizuri cha kafeini.
Je, vidonge vya chai ya kijani vina kafeini?
Maudhui ya kafeini katika dondoo ya chai ya kijani hutofautiana kati ya chapa. Tajiri katika polyphenols, dondoo ya chai ya kijani ina antioxidant kali, anti-uchochezi na mali ya kupunguza lipid. Madhara yake, ingawa ni madogo, yanahusishwa na kafeini katika vidonge vya chai ya kijani.
Je, dawa ya chai ya kijani ni mbaya kwako?
Virutubisho hivyo vya chai ya kijani vinaweza visiwe na afya kwako jinsi unavyofikiri. Kutumia virutubisho vingi sana kunaweza kuwa na athari kwenye ini lako, kulingana na Mamlaka ya Usalama wa Chakula ya Ulaya (EFSA).
Je, vidonge vya chai ya kijani vina ufanisi kama chai?
Kikombe chenye joto cha chai ya kijani iliyopikwa ni bora siku yoyote kuliko kuongeza kidonge. Lakini, ikiwa umejaribu na hauwezi tu kujenga ladha ya chai ya kijani, unaweza kujaribu dondoo yake. Vidonge hivi hukupa karibu faida za kiafya kama vile kunywa chai ya kijani, ikiwa tu utakuwa wa tahadhari.
Je, kafeini iko kwenye 500mg ya chai ya kijani kiasi gani?
Spring Valley Green Tea Extract Vidonge vya Mboga ni kirutubisho cha lishe ambacho hutoa usaidizi wa vioksidishaji. Kama sehemu ya lishe yako yenye afya, inasaidia udhibiti wa uzito wenye afya. Kila chakula kina 500 mg ya dondoo ya chai ya kijani na ina takriban 15 mg ya kafeini.
