Wakati wa hedhi. Kupungua kwa estrojeni kabla tu ya hedhi yako kunaweza kuchangia maumivu ya kichwa. Wanawake wengi wenye kipandauso huripoti kuumwa kichwa kabla au wakati wa hedhi.
Je, ninawezaje kuzuia maumivu ya kichwa kabla ya kipindi changu?
Kula sukari, chumvi na mafuta kidogo, hasa wakati ambao hedhi inapaswa kuanza, kunaweza kusaidia kuzuia maumivu ya kichwa. Sukari ya chini ya damu pia inaweza kuchangia maumivu ya kichwa, kwa hivyo hakikisha unakula milo na vitafunio vya kawaida. Lala. Jaribu kuweka kipaumbele kupata usingizi wa saa saba hadi tisa usiku mwingi.
Maumivu ya kichwa huanza lini kabla ya hedhi?
Mipandauso ya hedhi, pia inajulikana kama maumivu ya kichwa ya homoni, hutokea mara moja kabla au wakati wa hedhi ya mwanamke (hadi siku mbili kabla ya siku tatu wakati) na inaweza kuwa mbaya zaidi kwa harakati, mwanga, harufu, au sauti. Dalili zako zinaweza kudumu kwa saa chache, lakini huenda zikadumu kwa siku.
Unawezaje kuacha maumivu ya kichwa yenye homoni?
Kuzuia maumivu ya kichwa yenye homoni
- badili utumie regimen inayojumuisha siku chache au zisizo na placebo.
- kunywa tembe kwa kiwango kidogo cha estrojeni.
- kunywa tembe za estrojeni za kiwango cha chini badala ya siku za placebo.
- vaa kibandiko cha estrojeni siku za placebo.
- badili hadi tembe za kupanga uzazi zenye projestini pekee.
Maumivu ya kichwa kabla ya hedhi huhisije?
Dalili za kipandauso wakati wa hedhi ni sawa na kipandauso bila aura. Inaanza kama moja -upande, maumivu ya kichwa yanayoambatana na kichefuchefu, kutapika, au kuhisi mwanga mkali na sauti. Aura inaweza kutangulia kipandauso cha hedhi.
