2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Wakati wa hedhi. Kupungua kwa estrojeni kabla tu ya hedhi yako kunaweza kuchangia maumivu ya kichwa. Wanawake wengi wenye kipandauso huripoti kuumwa kichwa kabla au wakati wa hedhi.
Je, ninawezaje kuzuia maumivu ya kichwa kabla ya kipindi changu?
Kula sukari, chumvi na mafuta kidogo, hasa wakati ambao hedhi inapaswa kuanza, kunaweza kusaidia kuzuia maumivu ya kichwa. Sukari ya chini ya damu pia inaweza kuchangia maumivu ya kichwa, kwa hivyo hakikisha unakula milo na vitafunio vya kawaida. Lala. Jaribu kuweka kipaumbele kupata usingizi wa saa saba hadi tisa usiku mwingi.
Maumivu ya kichwa huanza lini kabla ya hedhi?
Mipandauso ya hedhi, pia inajulikana kama maumivu ya kichwa ya homoni, hutokea mara moja kabla au wakati wa hedhi ya mwanamke (hadi siku mbili kabla ya siku tatu wakati) na inaweza kuwa mbaya zaidi kwa harakati, mwanga, harufu, au sauti. Dalili zako zinaweza kudumu kwa saa chache, lakini huenda zikadumu kwa siku.
Unawezaje kuacha maumivu ya kichwa yenye homoni?
Kuzuia maumivu ya kichwa yenye homoni
- badili utumie regimen inayojumuisha siku chache au zisizo na placebo.
- kunywa tembe kwa kiwango kidogo cha estrojeni.
- kunywa tembe za estrojeni za kiwango cha chini badala ya siku za placebo.
- vaa kibandiko cha estrojeni siku za placebo.
- badili hadi tembe za kupanga uzazi zenye projestini pekee.
Maumivu ya kichwa kabla ya hedhi huhisije?
Dalili za kipandauso wakati wa hedhi ni sawa na kipandauso bila aura. Inaanza kama moja -upande, maumivu ya kichwa yanayoambatana na kichefuchefu, kutapika, au kuhisi mwanga mkali na sauti. Aura inaweza kutangulia kipandauso cha hedhi.
Ilipendekeza:
Nini cha kufanya kwa maumivu ya kichwa?
Matibabu Pumzika katika chumba tulivu, cheusi. Mimiminyiko ya joto au baridi kwenye kichwa au shingo yako. Kusaji na kiasi kidogo cha kafeini. Dawa za dukani kama vile ibuprofen (Advil, Motrin IB, zingine), acetaminophen (Tylenol, zingine) na aspirin.
Kwa nini mkazo kabla ya hedhi hutokea?
Viwango vya estrogen na progesterone huongezeka wakati fulani za mwezi. Kuongezeka kwa homoni hizi kunaweza kusababisha mabadiliko ya mhemko, wasiwasi, na kuwashwa. Steroids ya ovari pia hurekebisha shughuli katika sehemu za ubongo wako zinazohusiana na dalili za kabla ya hedhi.
Je, ni mchezo wa kuanza au kuanza?
Kickoff ni nomino na tahajia ya kivumishi katika Kiingereza cha Marekani. Kick-off ni tahajia ya nomino na kivumishi katika Kiingereza cha Uingereza. Kuanza ni kishazi cha vitenzi katika jumuiya za lugha zote mbili. Je, mchezo wa kuanza ni neno 1 au 2?
Kwa nini maumivu ya kichwa yanatokea?
Maumivu ya kichwa ya mvutano hutokea wakati misuli ya shingo na ngozi ya kichwa inaposisimka au kusinyaa. Misuli ya misuli inaweza kuwa jibu kwa dhiki, unyogovu, jeraha la kichwa, au wasiwasi. Wanaweza kutokea katika umri wowote, lakini ni kawaida kwa watu wazima na vijana wakubwa.
Kwa nini maumivu wakati wa hedhi?
Wakati wa kipindi chako cha hedhi, uterasi yako hujibana ili kusaidia kutoa utando wake. Dutu zinazofanana na homoni (prostaglandins) zinazohusika na maumivu na uvimbe husababisha mikazo ya misuli ya uterasi. Viwango vya juu vya prostaglandini huhusishwa na maumivu makali zaidi ya hedhi.
